Lihat Foto Apa hal pertama yang dapat Anda pikirkan di musim panas? Bukankah ini pesta pantai? Ya itu. Pantai untuk musim panas dan pantai tidak masuk akal tanpa bikini dan bikini hanya terlihat bagus di tubuh yang luar biasa. Jika Anda merencanakan liburan pantai dalam waktu dekat, maka sudah saatnya Anda mulai melatih tubuh berbikini Anda, untuk bisa memamerkannya dengan sebaik-baiknya di hari libur. Memikirkan tubuh berbikini, tak lupa menyebut nama bintang The Hill, Kristin Cavallari. Tubuh luar biasa yang dia pamerkan adalah hasil dari upaya yang berdedikasi dan juga sedikit penghargaan harus diberikan kepada kelas Burn 60 yang dia ikuti. Mari kita simak langkah-langkah tubuh berbikini yang sempurna -
1.Mengobati Selulit – Selulit adalah lesung pipit tubuh karena adanya lemak tepat di bawah tingkat kulit. Sebagian besar waktu kita mengabaikannya tetapi dapat memiliki efek berbahaya pada pembuluh darah dan merupakan bencana bagi tubuh bikini Anda. Cara terbaik untuk mengobati selulit adalah dengan memperhatikan pola makan seseorang. Protein adalah suatu keharusan untuk mengobati selulit karena membakar lemak dan mengencangkan otot. Persyaratan lainnya adalah untuk meningkatkan massa tubuh tanpa lemak dan detoksifikasi tubuh. Untuk tujuan ini, diet Anda harus mencakup pisang, pir, ikan berminyak, dan asparagus.
2.Cardio With Crunch – Untuk tubuh yang sempurna Anda harus memasukkan cardio bersama dengan crunch. Cardio adalah cara terbaik untuk menentukan lingkar pinggang Anda karena dapat mencairkan sel-sel lemak di seluruh tubuh. Cardio adalah latihan terbaik, untuk membakar kelebihan lemak, meningkatkan laju metabolisme dan juga memberi Anda lekuk tubuh yang sempurna. Berbicara tentang sosoknya, Kristin Cavallari mengatakan, kelas Burn 60-nya, "membuatku meneteskan keringat dan itu membunuhmu, tetapi itu berhasil."
3.Mencegah Kembung – Tahukah Anda bahwa permen karet Anda bisa menjadi alasan untuk memanjakan sosok Anda? Kristin Cavallari mengatakan demikian. Mengunyah permen karet secara terus-menerus menyebabkan udara tertelan yang terperangkap di saluran cerna dan mengakibatkan perut kembung. Hal lain yang menambah penyebabnya adalah konsumsi natrium. Satu-satunya cara untuk menyeimbangkan natrium dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan kaya kalium seperti pisang dan stroberi dll.
4. Diet Makanan Ringan – Solusi sempurna untuk tubuh sempurna adalah diet snack. Diet makanan ringan seperti namanya adalah makan sedikit sepanjang hari. Ini mengontrol rasa lapar Anda dan dengan demikian, membatasi ukuran porsi Anda. Ukuran porsi terbatas dan makanan ringan, bersama dengan kardio dan aerobik adalah solusi sempurna untuk kurva yang tak tertahankan itu.
5.Batasi Kalori Bukan Karbohidrat – Penelitian telah membuktikan bahwa ketika Anda menginginkan tubuh yang sempurna, lebih penting untuk membakar kalori daripada membatasi asupan karbohidrat. Karbohidrat memberi Anda energi yang dibutuhkan selama berolahraga.
Ikuti lima langkah berikut untuk mendapatkan tubuh berbikini yang sempurna musim panas ini dan nikmati liburan pantai tanpa rasa bersalah.
