Lihat Foto Kesehatan adalah kekayaan – ini adalah pepatah umum yang kita semua tahu. Kami sering menyebutkannya kepada keluarga &teman, menasihati mereka untuk menjaga kesehatan mereka. Tetapi sedikit yang kita sadari bahwa kita sendiri tidak mengikutinya. Sejak kita lahir, ibu kita merawat kita dengan lembut. Mereka memastikan bahwa kita mendapatkan makanan yang tepat, pada waktu yang tepat, dan dalam bentuk yang tepat. Namun, ini tidak berlangsung lama. Seiring bertambahnya usia, kita harus menghadapi situasi yang berbeda dan berkompromi pada berbagai aspek dalam hidup kita. Sebelum kita menyadari bahwa aktivitas kita sehari-hari berdampak besar pada kesehatan kita, itu akan berdampak besar pada kehidupan kita. Dan, sangat menyedihkan, secara negatif.
Kita harus menjaga kesehatan kita (seperti kita melindungi kekayaan kita) - setiap orang dari kita menyadari fakta ini. Tapi kita tidak bisa merencanakan atau menjadwalkannya seperti tugas, karena kesehatan jelas bukan tugas. Itu adalah bagian dari hidup kita atau lebih tepatnya, itu adalah bagian yang baik dari hidup kita. Kita harus berusaha keras untuk menanamkan kebiasaan sehat ke dalam hidup kita, yang pada akhirnya akan membawa kita pada kesehatan yang baik. Meskipun kami terus mendengar tentang semua hal baik yang dapat kami lakukan untuk meningkatkan gaya hidup kami, kami melakukan sangat sedikit untuk menanamkan hal yang sama. Efek negatif dari rutinitas tertentu yang kita ikuti, berujung pada kesehatan yang buruk.
Kesehatan yang buruk tentu bukan kabar baik bagi siapa pun. Ini mempengaruhi semua orang dengan cara tertentu. Seorang siswa sekolah, yang melewatkan waktu makannya dan makan junk food di luar, pasti akan jatuh sakit. Dengan cara ini dia merindukan sekolah dan tertinggal dalam studinya. Seorang teknisi energik yang cerdas, yang ingin menaiki tangga kesuksesan, mengabaikan makanan, tidur, dan kebiasaan rutinnya. Suatu hari, kesehatannya yang baik memberi jalan dan dia menjadi mangsa penyakit. Kesehatannya yang buruk menyebabkan kinerja yang buruk, dan ketidakhadiran yang teratur mempengaruhi penilaiannya. Tujuan utama seorang ibu rumah tangga adalah untuk menyenangkan keluarganya. Dia ingin memberi mereka makanan terbaik, memberikan suasana higienis dan kenyamanan total. Sementara itu, dia lupa bahwa dia harus tetap fit untuk menyediakan semua ini. Namun, ketika dia gagal untuk mengambil dari dirinya sendiri, dia jatuh sakit dan terjadi kekacauan total dalam keluarga.
Ini hanya beberapa dari banyak contoh yang terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari. Setiap hari, kita melihat orang-orang menyerah pada efek kesehatan yang buruk. Tidak ada aturan mutlak untuk membantu seseorang mengikuti gaya hidup sehat. Hanya mendorong kebiasaan teratur tertentu dalam hidup kita akan membantu kita kembali ke jalan yang benar. Hal-hal sederhana seperti tidak melewatkan sarapan (makanan terpenting hari ini) dan tidak mengenyangkan diri dengan camilan lezat (sebenarnya berbahaya) berkontribusi terhadap kesehatan yang baik (serta menghemat kekayaan).
Aspek penting lainnya yang berkontribusi terhadap kesehatan yang buruk adalah kurang olahraga. Ini tidak berarti bahwa kita harus mengunjungi gym setiap hari. Naik tangga daripada menggunakan lift atau berjalan ke toko lingkungan untuk berbelanja memungkinkan kita untuk melenturkan otot kita, setidaknya sampai batas tertentu. Melakukan pekerjaan rumah tangga sendiri tidak hanya membuat kita tetap bugar, tetapi juga membantu kita menjaga kebersihan rumah.
Tips kesehatan di atas bukan satu-satunya yang membantu kita menjaga hidup sehat. Perlahan-lahan mempraktikkan tips kesehatan ini, pada akhirnya akan mengarah pada kebiasaan yang lebih teratur. Ini adalah cara pasti untuk membawa banyak perubahan sehat ke dalam hidup seseorang. Kehidupan yang sibuk namun teratur adalah hal yang dibutuhkan setiap orang untuk terus maju dalam perlombaan menuju kesuksesan.
