Lihat Foto Masalah lambung memang sangat menyakitkan. Seseorang menderita keasaman ketika pola makan, waktu makan dan gaya hidupnya tidak sehat dan sempurna. Karena kehidupan yang sibuk, orang mencari makanan yang tidak sehat yang berat pada proses pencernaan sehingga menyebabkan keasaman. Gastritis juga menyebabkan sakit perut yang sulit ditanggung dan membutuhkan bantuan medis. Yuk simak cara menyembuhkan sakit maag.
Cara alami menyembuhkan sakit maag:
1. Memiliki banyak air dingin. Bahkan es krim dan susu dingin bermanfaat untuk meredakan nyeri lambung.
2. Gunakan bantal pemanas di atas perut jika Anda mengalami nyeri lambung.
3. Untuk mengurangi rasa sakit akibat asam lambung, lakukan jogging. Hindari makanan pedas atau berminyak. Pilih makanan sederhana yang ringan dan mudah dicerna. Air kelapa, limun, air jaljeera adalah minuman yang menyembuhkan sakit lambung. Bahkan mengunyah ajwain dengan air panas adalah cara alami untuk menyembuhkan sakit lambung.
4. Keasaman disebabkan oleh pencernaan yang buruk. Makan lebih banyak dapat meningkatkan masalah. Kurangi asupan makanan dan konsumsi makanan ringan yang sederhana.
5. Makan perlahan dan kunyah makanan dengan benar. Sering makan dalam jumlah kecil dengan interval.
6. Jauhi saus, produk berkafein seperti kopi, rokok, mint, dan alkohol karena dapat mengganggu pencernaan.
7. Makan tepat waktu. Cara alami menyembuhkan sakit maag adalah dengan makan tepat waktu. Hindari makan terlalu malam terutama 30-60 menit sebelum tidur. Makan malam sebaiknya dilakukan 3-4 jam sebelum tidur.
8. Hindari makanan berminyak. Berolahragalah sedikit agar terasa ringan.
Gunakan cara alami ini untuk menyembuhkan sakit lambung dan mengurangi masalah keasaman.
