Makanan Yang Membuat Masalah Lambung

Lihat Foto Masalah lambung adalah umum di antara semua orang dan makan makanan yang tidak seimbang dan tidak tepat menyebabkan keasaman dan kembung. Ada beberapa makanan yang menyebabkan kembung atau keasaman. Makanan yang berbeda membuat gas perut untuk orang yang berbeda. Mari kita periksa makanan umum yang menyebabkan masalah lambung.

Makanan yang menyebabkan masalah lambung:

1. Kacang-kacangan, jamur, brokoli, biji-bijian, asparagus, pir, persik, dan apel adalah beberapa makanan kaya gula yang tidak dapat dicerna dengan mudah oleh tubuh manusia dan oleh karena itu menyebabkan gas perut.

2. Produk susu adalah makanan paling umum yang menimbulkan masalah lambung pada banyak orang. Kurangnya atau ketidakmampuan untuk memecah laktosa dalam proses pencernaan menyebabkan kembung. Keju, susu, telur, dan yogurt adalah produk susu umum yang menciptakan keasaman. Untuk mengetahui apakah produk susu menyebabkan masalah perut, lihat reaksinya setelah 40-90 menit mengonsumsi produk tersebut.

3. Makanan dengan pati seperti kentang, jagung, pasta, dan produk gandum seperti bagel, pretzel, dan roti juga menjadi penyebab masalah lambung.

4. Tidak semua tapi sedikit makanan kaya serat menyebabkan gas perut. Serat larut adalah makanan kaya serat umum yang menciptakan masalah lambung. Makanan berserat seperti dedak gandum, kacang-kacangan, dedak gandum, kangkung dan buah-buahan menyebabkan keasaman. Hal ini terutama karena makanan berserat melewati usus besar tidak berubah.

5. Bahkan makanan berlemak menciptakan gas perut karena pencernaan membutuhkan waktu sehingga membuat Anda merasa kenyang dan kembung.

6. Permen atau permen karet bebas gula dengan pemanis buatan juga membuat keasaman karena kandungan pencahar yang membuatnya sulit untuk dipecah untuk pencernaan.

5 makanan ini umumnya membuat masalah lambung jadi hindari makanan ini. Jika Anda merasa ada makanan yang menyebabkan perut kembung, amati reaksinya dan hindari makanan tersebut.