Lihat Foto Tekanan darah adalah kekuatan darah terhadap dinding arteri. Ada dua jenis tekanan darah yaitu sistolik (mengukur tekanan darah setelah jantung berkontraksi) dan diastolik (mengukur sebelum jantung berkontraksi). Peningkatan tingkat tekanan darah dikenal sebagai hipertensi. Karena pola makan yang buruk, usia, resistensi insulin, keturunan, gaya hidup tidak sehat, stres dan depresi, banyak orang menderita tingkat tekanan darah tinggi dan rendah pada usia yang lebih muda. Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki tekanan darah? Baca terus untuk mengetahui gejala dan cara mengobati hipertensi/ tekanan darah.
Gejala tekanan darah:
Pengobatan tekanan darah:
1. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, kurangi asupan garam. Garam dan gula dianjurkan untuk tekanan darah rendah sehingga dapat menyeimbangkan kadar insulin.
2. Berat badan juga berhubungan dengan masalah tekanan darah. Beban berat menuntut lebih banyak tekanan pada suplai darah ke arteri. Periksa tinggi badan Anda dan coba atur berat badan sesuai dengan tinggi badan.
3. Kurang olahraga juga menyebabkan tekanan darah tinggi atau rendah. Hal ini terutama karena kurangnya aktivitas fisik yang meningkatkan denyut jantung sehingga memaksa lebih banyak kontraksi.
4. Untuk mengobati hipertensi, kurangi konsumsi kolesterol. Kolesterol jahat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.
5. Sayuran kaya serat, asam folat, potasium dan vitamin membantu mengobati tekanan darah secara alami. Makan buah segar setiap hari.
6. Bawang putih mengurangi kemungkinan penyumbatan. Ini mengencerkan darah dan meningkatkan suplai darah. Oleh karena itu, sertakan bawang putih dalam diet untuk mengobati tekanan darah tinggi secara alami.
7. Minyak ikan juga merupakan obat yang efektif untuk mengobati hipertensi.
Inilah gejala tekanan darah. Rawat hipertensi sebelum menjadi ancaman bagi kesehatan Anda.
