Lihat Foto Manfaat kesehatan dari madu versus gula secara harfiah terlalu banyak untuk diabaikan. Jika Anda penderita diabetes atau obesitas atau hanya mencoba menurunkan berat badan dan masih menyukai teh manis Anda, maka madu bisa menjadi penyelamat Anda. Tidak hanya itu, untuk masalah kesehatan madu adalah bahan alami yang bagus karena memiliki khasiat obat. Di India, madu telah digunakan sejak zaman Veda dalam konstitusi obat-obatan Ayurveda. Di sana kami dapat memberi Anda lebih dari satu alasan untuk memilih madu daripada gula sebagai pemanis paten Anda.
Berikut adalah beberapa dari banyak manfaat kesehatan madu untuk memberi tip kepada Anda tentang pilihan 'manis' khusus Anda di diet rutin Anda.
Manfaat Madu untuk Kesehatan:
1. Penambah Energi:Satu sendok makan madu memiliki sekitar 50 kalori lebih banyak dari 1 sendok makan gula. Jadi jika Anda membutuhkan energi instan maka pilihlah madu daripada gula dengan air lemon. Lebih enak dan sehat.
2. Penurunan Berat Badan Atau Masalah Kesehatan Terkait Gula:Seperti yang disarankan sebelumnya, Anda dapat memilih madu sebagai pilihan yang sehat daripada gula. Tetapi mengapa Anda melakukan itu ketika Anda telah diberitahu bahwa itu mengandung lebih banyak kalori daripada gula? Ini karena mengandung fruktosa dalam proporsi yang lebih tinggi daripada sukrosa; ini adalah 'gula baik' yang sama yang ditemukan dalam buah-buahan.
3. Bukan Hanya Manis:Madu memberi Anda vitamin penting seperti Vitamin C dan mineral seperti zat besi dan kalsium. Meskipun konsentrasi nutrisi ini tergantung pada kualitas madu jika dibandingkan dengan gula yang memiliki sedikit atau tanpa vitamin atau mineral, persentasenya sangat tinggi.
4. Sifat Melawan Penyakit:Karena adanya Vitamin C dan oleh karena itu anti oksidan, madu adalah pencegahan yang sehat terhadap batuk dan pilek. Lemon, madu dan jahe adalah resep nenek tua untuk pilek yang kita semua pasti pernah mencoba, kita ingat karena itu satu-satunya obat yang tidak pahit.
5. Pembakaran Lemak:Meskipun kandungan kalorinya lebih tinggi, madu sebenarnya adalah cara yang bagus untuk membakar lemak. Tidak hanya mengatur berat badan, tetapi juga membantu Anda membakar akumulasi lemak yang membandel. Segelas air hangat dengan madu di pagi hari dapat memberikan keajaiban pada pinggang Anda!
6. Mudah Dicerna:Semua manfaat kesehatan dari madu ini mungkin telah membuat gambaran bahwa itu adalah makanan yang kompleks untuk dimakan. Kejutannya, tidak hanya mudah dicerna dibandingkan dengan gar, madu juga membantu melancarkan buang air besar. Resep air hangat dengan madu yang disebutkan di atas membantu menyembuhkan sembelit juga!
7. Perawatan Kecantikan:Terlepas dari semua manfaat kesehatan ini, madu juga baik untuk kulit! Itulah sebagian besar produk atau resep kecantikan alami yang mengandung madu.
Jadi, setelah mengetahui bagaimana madu bermanfaat bagi kesehatan Anda, tidak bijaksana untuk tidak memilihnya daripada pemanis lainnya (bahkan yang tanpa gula). Ikuti tips kesehatan yang baik ini dan tetap sehat.
