Lihat Foto Memiliki bau mulut bisa sangat memalukan baik secara sosial maupun pribadi. Bau mulut atau halitosis dapat disebabkan oleh kebersihan mulut yang tidak tepat atau kesehatan saluran cerna. Halitosis tidak hanya berasal dari mulut tetapi juga berasal dari saluran pencernaan. Bakteri dan makanan adalah penyebab umum halitosis. Selain menyikat gigi dua kali sehari dan menjaga kebersihan mulut, Anda juga harus memiliki makanan yang tepat untuk mengatasi bau mulut. Berikut daftar makanan yang dapat mengobati bau mulut atau halitosis secara alami!
Makanan untuk menyembuhkan bau mulut:
Makanan kaya vitamin C: Buah jeruk kaya akan vitamin C dan ini mencegah bakteri tumbuh di mulut dan menyebabkan bau mulut. Memiliki makanan kaya vitamin C juga mengurangi kemungkinan menderita penyakit mulut pada gusi dan juga radang gusi, penyebab umum halitosis. Ceri, stroberi, lemon dan jeruk efektif untuk mengobati bau mulut secara alami. Anda juga bisa makan apel dan wortel untuk menghilangkan bau mulut.
Lemon: Sedot irisan lemon setiap habis makan. Anda bahkan bisa menggosokkan irisan pada gigi untuk menyembuhkan bau mulut secara alami. Asam sitrat dalam lemon membunuh bakteri di mulut dan juga mengurangi bau bawang merah, jahe atau bawang putih dari nafas.
Bumbu: Kapulaga, cengkeh dan biji ajwain adalah rempah-rempah yang efektif untuk menyembuhkan bau mulut secara alami. Rempah-rempah ini juga dikenal karena rasanya yang menyegarkan mulut. Minumlah ini setelah makan untuk mengobati bau mulut.
Daun jambu biji: Mengunyah daun jambu biji dipercaya dapat memutihkan gigi dan menyembuhkan bau mulut secara alami. Anda juga bisa mengonsumsi daun ketumbar dan daun mint untuk menghilangkan bau mulut.
Yogurt: Menurut peneliti, yogurt mengurangi pertumbuhan sulfit di mulut yang menyebabkan bau mulut. Ini juga membunuh bakteri di mulut, oleh karena itu, obat alami untuk bau mulut. Miliki yogurt rendah lemak dan bebas gula untuk hasil yang efektif. Hindari yogurt manis karena dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut.
Makanan ini dianggap efektif untuk menyembuhkan bau mulut.
