5 Sereal Terbaik yang Dapat Membuat Pagi Anda Menyenangkan!

Lihat Foto Sereal setiap hari bergizi dan sehat untuk sarapan karena merupakan makanan rendah kalori. Mereka tidak memerlukan pemanggangan atau memasak, rempah-rempah, minyak atau produk lemak apa pun yang akan menambah berat dan menyebabkan masalah pencernaan. Mereka adalah karbohidrat (karbohidrat baik) dan kaya serat yang tidak hanya mempercepat pencernaan tetapi juga mengurangi lemak. Hari ini, kita akan membahas tentang 5 sereal terbaik untuk sarapan sehat, awal yang sehat. Coba lihat.

5 Sereal Terbaik Untuk Sarapan Sehat

1. Sereal Multigrain – Kecambah yang kaya protein dikeringkan dan diolah menjadi serpihan yang dapat dinikmati dengan madu atau susu. Mereka kaya serat dan antioksidan. Dapat dinikmati dengan kismis dan plum. Hindari menambahkan gula pada makanan sehat rendah kalori.

2. Sereal Gandum Abon – Serpihan gandum utuh dan kue kering adalah makanan diet terbaik karena tidak menambah lemak dan mengandung banyak serat. Meski rasanya membosankan, sereal gandum utuh dilapisi dengan gelatin dan gula.

3. Oat – Suplemen beta glucan mencegah penyakit jantung. Ini mengandung serat larut yang memberi rasa kenyang dan mencegah makan berlebihan. Quaker dan saffola oats yang terkenal dapat disajikan dalam bentuk bubur atau ditambahkan ke idlis dan dosas yang lezat. Bubur disiapkan dengan susu rendah lemak, kayu manis, ekstrak vanila, telur, dan madu.

4. Sereal Dedak – Siapa yang bisa melupakan muesli gurih! Yang mengandung banyak dedak, kismis, dan kacang-kacangan. Kacang menyediakan protein dan lemak baik yang membantu membersihkan kolesterol dalam tubuh. Cara terbaik untuk makan muesli adalah dengan mencampur susu kedelai. Kedelai juga menyediakan protein yang dibutuhkan untuk tulang yang kuat dan metabolisme tubuh yang sehat.

5. Granola – Granola yang renyah juga merupakan suguhan sarapan yang luar biasa. Dibuat dengan kacang kering seperti almond, kismis, dan ceri kering, mereka mengandung vitamin dan mineral. Ini juga merupakan suplemen pecan, biji rami dan dieja.

5 sereal teratas ini dapat memiliki tambahan yang akan membuat sarapan Anda sangat bergizi. Buah-buahan segar dan beri dapat dikombinasikan dengan sereal pilihan.