Lihat Foto Senin dengan suara bulat dipilih sebagai hari terburuk dalam seminggu. Sebut saja Monday morning blues atau beban kembali bekerja, kita sedang malas-malasan di hari Senin. Itu membuat pertanyaan yang layak untuk dipikirkan, apakah keengganan kita terhadap hari Senin murni psikologis atau adakah penyebab yang lebih psikosomatis dari kelelahan ini yang tiba-tiba terjadi di awal minggu.
Hanya jika kita mengetahui penyebab pastinya, kita bisa mengatasi kemalasan. Itulah beberapa alasan utama mengapa kita merasa malas di hari Senin.
Mengapa Kita Merasa Malas Di Hari Senin &Bagaimana Mengatasinya?
1. Isu utamanya adalah perubahan gaya hidup kita yang berubah dari super sibuk selama seminggu menjadi super malas di akhir pekan. Rata-rata orang yang bangun jam 6, tetap aktif sepanjang hari dan kemudian tidur jam 10 tiba-tiba tidur sampai jam 10 pagi dan tidur jam 12 malam!
2. Gangguan ini mengganggu jam tubuh. Tubuh Anda disetel ke jam biologis yang memberinya pengingat tentang apa yang harus dilakukan. Jadi, jika Anda tidak mendengarkan jam tubuh Anda selama 2 hari, jam tubuh Anda akan menolak untuk mematuhi Anda pada hari Senin dan dengan demikian pada Senin pagi blues.
3. Pernahkah Anda terbangun dengan sakit kepala hebat di hari Senin? Itu karena Anda ketiduran. Anda tidak pernah merasa ngantuk lamban ketika Anda berlari sepanjang minggu tetapi di akhir pekan, semakin banyak Anda tidur, semakin Anda merasa mengantuk. Terkadang Anda bisa merasa malas di hari Senin karena terlalu banyak tidur.
4. Anda harus melakukan sedikit perubahan gaya hidup dan tetap aktif selama akhir pekan. Bangun terlambat satu jam dan lakukan beberapa olahraga yang Anda lewatkan selama seminggu. Anda pasti dapat mengisi istirahat akhir pekan Anda tetapi menyebarkannya. Tidur 8 jam di malam hari dan tidur siang agak lama.
5. Terkadang saat kita bepergian di akhir pekan, terlalu banyak aktivitas juga bisa menjadi penyebab kelelahan. Perjalanan akhir pekan yang terburu-buru di mana Anda memulai Jumat malam dan kembali Minggu malam benar-benar menguras cadangan energi Anda. Anda perlu istirahat yang cukup di akhir pekan untuk mengisi kembali cadangan energi Anda yang akan membuat Anda tetap bekerja selama seminggu.
6. Terkadang tekanan psikologis murni dari tenggat waktu atau rapat hari Senin sudah cukup untuk membuat Anda mengalami Senin pagi blues. Penyebab kelelahan disini adalah kejenuhan mental. Anda telah bekerja sepanjang akhir pekan dan tidak bisa menyelesaikan pekerjaan seminggu lagi.
7. Hal terbaik untuk dilakukan adalah tidak menyerang pekerjaan Anda tepat pada hari Jumat. Pergi keluar untuk bersantai pada hari Jumat dan bekerja pada hari Sabtu dan Minggu sore. Untuk itu Anda harus mengurangi waktu pesta Anda pada hari Sabtu; nikmati dengan bertanggung jawab, itulah mantra menuju sukses. Anda akan mengatasi rasa malas dengan lebih baik di hari Senin.
Gunakan tips kesehatan yang baik ini untuk berhenti merasa malas di hari Senin pagi.
