Cara Terbaik Untuk Bersantai Saat Sakit Kepala

Lihat Foto Anda pasti berpikir, apa sih pentingnya bersantai? Sebenarnya relaksasi adalah bakat yang tidak semua kita miliki cukup beruntung untuk dilahirkan. Masalahnya adalah kita pikir kita bisa santai tapi sebenarnya tidak bisa dan itu membuat sakit kepala akibat stres semakin parah. Itulah mengapa penting untuk mempelajari cara bersantai sebagai penghilang stres dalam kehidupan kita yang sangat sibuk.

Untuk meredakan sakit kepala akibat stres dan ketegangan, satu-satunya solusi adalah relaksasi. Jadi, keluarkan semua pil yang Anda inginkan tetapi Anda masih harus belajar untuk rileks. Berikut adalah beberapa cara untuk bersantai yang dapat membantu saat Anda mengalami sakit kepala yang sangat parah.

Cara Terbaik Untuk Bersantai Saat Sakit Kepala:

1. Menjauh Dari Sumber Ketegangan: Hal pertama yang harus dilakukan ketika Anda sakit kepala karena stres adalah menjauhkan diri dari sumber stres itu. Jika ibu mertua Anda berteriak sekeras-kerasnya dan Anda tahu bahwa dia melakukannya untuk memprovokasi Anda, maka alih-alih berteriak balik, tinggalkan rumah dan berjalan-jalan; hidup untuk bertarung di lain hari.

2. Tutup Mata dan Lamunan Anda: Melamun adalah penghilang stres yang hebat. Meskipun bos Anda tidak akan setuju, Anda sebenarnya bisa mendapatkan kelegaan dari sakit kepala jika Anda memiliki bakat untuk bermimpi. Ketika kepala Anda hampir meledak, tutup saja mata Anda dan pikirkan fantasi favorit Anda. Itu bisa apa saja yang Anda pikirkan, perjalanan fiktif Anda ke Paris atau Brad Pitt sebagai pacar Anda, seharusnya cukup menyenangkan untuk menghilangkan stres.

3. Berhenti Menatap Layar: Mata Anda adalah organ pertama yang terpengaruh ketika Anda mengalami sakit kepala terkait stres. Tetapi jika Anda terus berjuang dan memejamkan mata untuk menatap layar laptop maka Anda akan lebih cepat lelah. Menonton film saat stres dengan kepala berat juga bukan ide yang bagus. Meskipun ini cara yang bagus untuk bersantai, ini membuat mata Anda tegang.

4. Mandi yang Menenangkan: Terkadang panas yang terakumulasi di tubuh Anda masuk ke kepala Anda di penghujung hari yang menyebabkan ketegangan. Ini ketika Anda mendapatkan hot flushes dari telinga Anda dengan sakit kepala. Mandi mewah atau hanya berendam di bak mandi selama satu jam. Ini akan menghilangkan panas dari sistem Anda.

5. Lilin Aromatik Ringan: Indera penciuman Anda adalah salah satu penghilang stres terbaik untuk Anda. Aromaterapi menyatakan bahwa Anda dapat menyembuhkan sakit kepala dan ketegangan dengan menyalakan minyak aromatik atau lilin. Letakkan handuk dingin di mata Anda dan berbaringlah untuk menghirup aromanya.

6. Hindari Perdebatan Sebelum Tidur: Anda tidak boleh bertengkar sebelum tidur terutama jika Anda stres karena akan menyebabkan tidur yang gelisah dan Anda akan bangun dengan sakit kepala.

Gunakan tips kesehatan yang baik ini untuk mempelajari cara bersantai selama sakit kepala.