Lihat Foto Bahkan pelaku diet ketat terkadang tergoda untuk makan junk food. Baik itu kentang goreng, jajanan pedas, atau burger isi keju, Anda pasti tergoda untuk memakannya sesekali. Namun, junk food tidak sehat dan terkenal dapat menambah berat badan. Tahukah Anda, ada juga junk food sehat yang tidak menambah berat badan. Lihatlah junk food yang sehat.
4 junk food sehat:
Kentang rebus: Anda bisa menjadikan kentang rebus sebagai junk food dengan bumbu-bumbu sehat seperti bubuk kapulaga, bubuk lada hitam dan sayuran seperti selada atau kubis. Rebus kentang, tambahkan bumbu, sayuran hijau yang dikukus atau direbus seperti brokoli dan tuangkan yogurt rendah lemak. Anda juga dapat memiliki stok kentang atau panggang dengan minyak zaitun. Hindari terlalu banyak gula atau garam. Camilan jalanan yang enak dan sehat!
Kue rendah lemak: Anda bisa menikmati junk food renyah ini dengan selai, keju, atau krim! Kue kering rendah lemak enak, mengandung lebih sedikit kalori dan kolesterol. Lebih suka memiliki kue bebas gula untuk menghindari masalah kesehatan dan penambahan berat badan.
Camilan: Camilan asin seperti namkeen, papad atau sev bisa diubah menjadi junk food yang sehat. Tuang yogurt di atas namkeen dan tambahkan bubuk lada hitam, sedikit garam atau lemon. Hiasi dengan sev dan nikmati makanan jalanan yang sehat! Papad panggang dapat dikonsumsi dengan bawang bombay yang baru dicincang, tomat, cabai hijau, lemon, dan daun bawang.
Kacang: Ini adalah salah satu camilan paling sehat yang mengenyangkan dan penuh nutrisi. Miliki kacang-kacangan seperti almond, aprikot, dan kacang mete sebagai camilan sehat. Anda dapat membuatnya menjadi sampah dengan menambahkannya ke dalam satu sendok es krim rendah lemak dan bebas gula. Anda bahkan bisa menambahkan chaat masala dalam semangkuk salad buah dan hiasi dengan topping kacang.
Inilah junk food sehat yang tidak menambah berat badan sekaligus mengenyangkan. Makanan jalanan/junk food terkenal dengan bumbu, rasa, dan lemaknya! Memiliki lemak sehat yang tidak menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari.
