Apakah Anda Seorang Kentang Sofa?

Lihat Foto Sangat mudah untuk menyarankan orang-orang untuk berjalan-jalan dan makan makanan rendah kalori, tetapi di penghujung hari semua orang akan senang beristirahat di sofa mereka dengan sebungkus keripik menonton film favorit mereka. Bagi banyak orang, itulah cara untuk bersantai setelah hari yang melelahkan. Bukan pelanggaran, tetapi ada banyak hal yang bisa diikuti untuk menghindari menjadi kentang sofa. Hari ini, kita akan membahas tentang risiko kesehatan menjadi kentang sofa dan banyak lagi. Lihatlah.

Risiko Kesehatan Menjadi Kentang Sofa

1. Alih-alih menghangatkan tubuh Anda melalui olahraga, Anda akan melakukannya di sofa. Jumlah popcorn keju dan keripik kentang berkalori tinggi akan menambah berat badan Anda dan menyebabkan obesitas. Obesitas adalah salah satu penyebab utama banyak masalah terkait jantung dan gula. Menyeruput jus berlubang dan beraroma artifisial juga bisa banyak gangguan perut seperti maag, gangguan pencernaan dan sembelit dll.

2. Bersantai di sofa untuk waktu yang lama bahkan dapat menyebabkan kram otot, keseleo dan meningkatkan suhu tubuh internal. Jika gerakan otot terhenti, dikatakan kehidupan seseorang juga akan menyusut.

3. Menonton televisi selama berjam-jam akan menyebabkan rasa sakit pada mata yang diikuti dengan air mata dan kemerahan yang terus menerus. Orang tersebut juga berhenti untuk berpikir dan menganalisa mana yang dalam waktu lama akan membuat dia (otaknya) sangat tidak aktif.

Cara Menghindari Resiko Kesehatan Akibat Menjadi Sofa Kentang

1. Berjalan sesekali daripada terpaku di sofa.

2. Istirahatkan kaki di permukaan yang kasar/berduri (akupresur) agar sirkulasi darah di kaki meningkat dan mencegah kram.

3. Lebih suka buah-buahan atau salad sayuran yang kaya antioksidan dan vitamin daripada makanan yang digoreng.

4. Beristirahatlah sejenak dari TV dan cobalah memecahkan teka-teki seperti sudoku atau teka-teki silang, dll agar pikiran Anda tetap aktif.