Lihat Foto Hari ini, Anda dapat merasakan detak jantung pasangan Anda dan mendengarkan apa yang dikatakannya. Mungkin itu meminta diet sehat yang bisa membuatnya berjalan selamanya. Diet sehat jantung harus menjadi rencana untuk hari kasih sayang karena itulah yang dapat membuat Anda dan pasangan tetap bersama seumur hidup. Simak 5 makanan diet terbaik untuk kesehatan jantung.
Sebagai istri/pacar, Anda perlu mengetahui pola makannya secara spesifik. Makanan pembuka yang tidak sehat, camilan pesta, makanan berlemak harus dihindari pada kesempatan itu. Berikut adalah beberapa alternatif jantung sehat.
5 Makanan Diet Sehat Jantung Terbaik Untuk Hari Kasih Sayang
1. Salad Buah, Kacang-kacangan &Sayuran, Jus &Teh – Siapkan beberapa salad tajam, minuman buah, teh herbal (seperti kembang sepatu &teh hijau) setiap kali lapar. Yakinkan dia untuk mengadakan pesta hari valentine di rumah dan siapkan makan malam yang menyehatkan jantung. Jadikan cahaya lilin Anda berwarna-warni dan cerah dengan sayuran, beri, dan rempah-rempah. Jaga agar masakan tetap sederhana dan mewah.
2. Kacang &Biji Panggang - Almond, kacang tanah, dan biji rami adalah kacang yang menyehatkan jantung. Mereka bisa dipanggang kering dan dimakan di antara waktu makan. Minyak biji bunga matahari lebih aman daripada minyak lainnya jadi gunakan versi halus untuk menjaga kesehatan jantung.
3. Suplemen Gandum Utuh – Untuk sarapan dan makan siang, suplemen gandum utuh mengenyangkan dan bergizi. Produk multigrain seperti biskuit, roti gandum, roti, ragi, jowar, bajra, pasta, beras merah adalah makanan diet utama yang terbaik.
4. Produk Kedelai – Suplemen kedelai mengandung isoflavon yang mencegah serangan jantung dengan memperbaiki profil kolesterol dan membuka penyumbatan arteri. Tahu, susu kedelai adalah makanan terbaik untuk jantung sehat untuk memulai hari.
5. Ikan &Produk Susu – Salmon dan tuna adalah sumber asam lemak omega 3. Susu, yogurt, paneer rendah lemak mengandung kalsium optimal yang akan mengontrol akumulasi lemak dalam tubuh. Yoghurt beraroma lezat atau susu kedelai cokelat dapat menyegarkan dan mengendalikan rasa lapar pasangan Anda.
