Bagaimana Mendinginkan Panas Perut?

Lihat Foto Penyebab perut panas adalah konsumsi makanan pedas yang berlebihan. Makanan seperti udang, kacang-kacangan, daging, minuman panas seperti kopi, anggur dan minuman beralkohol memiliki efek buruk pada perut Anda. Konsumsi rokok, alkohol dan makanan panas menyebabkan masalah api di perut Anda. Jika masalah lambung ini tidak ditanggapi dengan serius maka dapat membakar cairan lambung dan membahayakan zat-zat lambung.

Gejala Sakit Perut:

• Gejala Awal:Panas dikenal karena sifatnya yang mengeringkan sehingga akan membakar cairan lambung yang menyebabkan rasa haus, mulut kering dan sembelit. Ketika kekeringan menjadi kronis maka masalah seperti mulut kering, tinja tenggorokan dan tidak ada keinginan untuk minum akan terjadi.

• Panas di perut mengurangi nafsu makan dan merasa kenyang meski hanya makan sedikit. Ini karena tidak ada cukup cairan lambung untuk memproses makanan. Masalah perut seperti ini bisa menjadi sangat kronis yang menyebabkan masalah lebih lanjut seperti demam.

• Perut panas dapat menyebabkan nyeri lambung yang akan menimbulkan rasa terbakar. Ini akan menyebabkan keasaman lambung dan gastritis. Saat panas, perut membakar energi dan dengan mudah mencerna makanan yang dikonsumsi Anda cenderung merasa lapar terus-menerus. Panas perut pada gilirannya akan menyebabkan masalah seperti regurgitasi, mual dan muntah. Api di perut Anda menyebabkan gusi bengkak, berdarah, dan sakit.

Mengobati masalah perut

• Cara terbaik untuk mengobati api di perut adalah dengan berhenti mengonsumsi makanan dan minuman panas. Anda perlu mendinginkan panas perut dan menyehatkan lapisan perut. Makanan pencernaan 'yang dingin' di alam seperti mentimun, alpukat, bayam dan selada harus dikonsumsi. Buah-buahan seperti mangga, pisang dan nanas harus ditambahkan dalam diet Anda. Peppermint juga sangat bermanfaat untuk mengobati mual yang disebabkan oleh panas perut. Mencegah asam lambung dengan mengonsumsi jus kubis mentah adalah ide yang bagus.

• Perut terbakar disebabkan oleh keasaman berlebih di perut. Masalah keasaman menyebabkan gangguan pencernaan dan menyebabkan regurgitasi asam. Dalam hal ini Anda harus mengkonsumsi lebih banyak makanan alkali seperti gandum dan nasi, minuman seperti teh hijau.

• Cara membedakan apakah Anda memiliki masalah keasaman adalah dengan memeriksa apakah Anda memiliki bintik-bintik putih pada kuku Anda. Cara terbaik untuk menyembuhkan masalah panas di perut Anda adalah dengan meningkatkan asupan cairan seperti jus buah, sup yang terbuat dari sayuran hijau dan teh hijau. Makanan ini membantu menyembuhkan cairan dan zat lambung yang rusak.

• Cara lain untuk mencegah panas perut, adalah latihan pernapasan dalam. Ambil napas dalam-dalam sampai perut Anda. Kemudian cobalah bernapas dengan perut Anda daripada paru-paru Anda. Bayangkan secara mental bahwa napas Anda telah menjadi sejuk dan menyegarkan. Rasakan kesegaran, sejuknya nafas di perut Anda. Ini akan mengurangi luka bakar pada jantung dan masalah perut.

Konsumsi makanan dingin pencernaan membantu dalam mengobati perut api. Metode ini dapat membantu Anda meredakan masalah terkait perut.