Teh Hijau Juga Memiliki Efek Samping!

Lihat Foto Teh hijau telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan. Ketika Anda minum teh hijau, Anda tahu Anda akan menurunkan berat badan, memiliki kulit yang baik, rambut rontok lebih sedikit karena minuman ini mengeluarkan racun dari tubuh Anda. Namun, konsumsi berlebihan apa pun berbahaya bagi kesehatan. Ingin tahu bagaimana teh hijau dapat memiliki efek samping pada tubuh Anda? Nah, teh hijau bisa menyebabkan sembelit atau diare, muntah, pusing, bahkan sakit kepala. Teh hijau mengandung kafein yang juga dapat menyebabkan sulit tidur. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan minum teh hijau, ikuti langkah-langkah berikut untuk memasukkan minuman ini dengan cara yang sehat.

Bagaimana dan kapan minum teh hijau?

Segarkan: Teh hijau yang baru disiapkan sehat dan baik untuk tubuh. Anda dapat memilikinya panas atau dingin tetapi pastikan tidak disimpan lebih dari satu jam. Teh panas yang menggelegak dapat menyebabkan kanker tenggorokan, jadi hindari menyeruput teh hijau yang sangat panas. Jika Anda menyimpan teh untuk waktu yang lama, ia akan kehilangan vitamin dan antioksidannya. Juga, sifat antibakteri berkurang seiring waktu. Bahkan, ia mulai menyimpan bakteri jika dibiarkan terlalu lama. Jadi, buatlah teh hijau segar untuk menghindari efek sampingnya pada tubuh.

1 jam sebelum makan: Pelaku diet lebih suka minum teh hijau sebelum makan. Ini karena teh hijau bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Ini mengontrol nafsu makan untuk waktu yang lama. Waktu yang ideal untuk minum teh hijau adalah satu jam sebelum atau sesudah makan. Ini karena teh hijau memiliki kafein yang mengontrol nafsu makan. Jadi, jika diminum 1 jam sebelum makan, itu mengontrol rasa lapar. Jika Anda ingin menghindari mengunyah gorengan dan camilan malam yang berat, minumlah secangkir teh hijau dengan biskuit rendah lemak. Hindari minum teh hijau di pagi hari, terutama saat perut kosong.

Jangan pernah minum dengan obat-obatan: Untuk menghindari efek samping dari obat-obatan dan teh hijau, jangan pernah meminumnya bersamaan. Cara terbaik untuk minum obat adalah dengan air atau sesuai petunjuk dokter.

Tidak terlalu kuat: Teh hijau yang sangat pekat atau kuat memiliki lebih banyak kafein dan polifenol. Bahan-bahan dalam teh hijau ini memiliki efek samping pada tubuh. Teh hijau pekat atau pekat dapat menyebabkan gangguan pencernaan, sulit tidur, jantung berdebar-debar, dan lain-lain.

Hanya dua-tiga cangkir: Seperti disebutkan sebelumnya, konsumsi berlebihan apa pun memiliki efek sampingnya. Demikian pula, minum lebih dari 2-3 cangkir teh hijau dapat membahayakan tubuh Anda. Karena mengandung kafein, batasi asupan Anda hingga maksimal 3 cangkir setiap hari.

Ini adalah beberapa efek samping dari teh hijau. Meski membantu menurunkan berat badan, konsumsi minuman ini secara terbatas baik untuk tubuh.