Cara Menghitung Siklus Menstruasi?

Lihat Foto Ketika seorang wanita mencapai pubertas, dia mengalami beberapa perubahan fisik dan mental. Ketika Anda mencapai pubertas, Anda menjadi menarche. Menarche adalah pertama kali ketika Anda mulai berdarah. Dari periode pertama, Anda harus melacak siklus menstruasi Anda. Siklus tidak teratur untuk beberapa bulan pertama. Jadi, mendapatkan menstruasi yang tidak teratur sudah jelas. Namun, dengan melacak siklus menstruasi Anda, Anda dapat melacak tanggal berikutnya sebelumnya.

Bagaimana cara kerja siklus menstruasi?

Anda harus menghitung siklus menstruasi berdasarkan kapan terakhir kali Anda mengalami menstruasi. Siklus rata-rata berlangsung selama 23-29 hari (dari hari pertama menstruasi Anda hingga hari berikutnya). Beberapa wanita memiliki siklus 22 hari atau 36 hari. Siklus menstruasi berubah sesuai dengan tingkat hormonal dalam tubuh. Untuk menghitung haid berikutnya dengan jelas, Anda harus menghitung hari-hari menstruasi Anda.

Bagaimana cara menghitung siklus menstruasi?

1. Mulai menghitung dari hari pertama siklus. Ini adalah hari pertama ketika Anda mulai berdarah. Untuk mengingat tanggalnya, tandai di kalender atau tulis di suatu tempat.
2. Pada hari pertama siklus berikutnya, tandai tanggalnya lagi. Singkatnya, tandai tanggal menstruasi Anda berikutnya di kalender.
3. Hitung jumlah hari antara hari siklus terakhir Anda dan tanggal periode sekarang.
4. Jumlah hari antara terakhir Anda dan periode ini adalah jumlah hari yang membentuk siklus menstruasi Anda. Misalnya, jika menstruasi terakhir Anda pada tanggal 1 Juni dan bulan berikutnya Anda mendapatkan pada tanggal 28 Juli, maka lama siklus menstruasi Anda adalah 27 hari.
5. Terus lacak hari-hari selama enam bulan pertama secara terus menerus. Amati panjang siklus menstruasi Anda setiap bulan. Jika tidak ada perbedaan dalam jumlah hari, siklus Anda teratur. Sedikit perubahan 2-6 hari juga baik-baik saja. Namun, tanggal yang sama sekali berbeda setiap bulan berarti perubahan hormonal Anda tidak tepat.
6. Awalnya haid tidak teratur adalah hal yang wajar. Sistem reproduksi menjadi stabil seiring waktu. Jika siklus menstruasi tidak teratur selama lebih dari satu tahun, konsultasikan dengan dokter.
7. Keputihan yang kental selama siklus menstruasi adalah normal. Sementara beberapa wanita mengeluarkan banyak, beberapa cenderung memiliki debit yang lebih sedikit. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan karena itu tergantung pada perubahan hormonal dalam tubuh.

Ini adalah bagaimana Anda dapat menghitung panjang siklus menstruasi Anda dan dengan demikian mengetahui kapan periode berikutnya akan datang.