Apa Yang Terjadi Saat Anda Berhenti Merokok?

Merokok adalah salah satu kebiasaan buruk yang paling umum ditemukan pada setiap empat dari lima orang. Tidak hanya terbatas pada pria tetapi bahkan wanita juga memiliki kebiasaan buruk ini. Anda mungkin pernah mendengar dan membaca banyak tentang efek samping merokok. Bahkan setelah itu kecanduan tidak bisa membuat Anda berhenti merokok. Namun, ketika tubuh Anda mulai bereaksi terhadap asupan tembakau, Anda berencana untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

Berhenti dari kebiasaan merokok memang sangat sulit dan menyakitkan. Tetapi begitu Anda menerapkan keputusan yang kuat, Anda harus menaatinya. Di bawah ini adalah daftar hal-hal positif yang terjadi pada Anda ketika Anda berhenti merokok.
Lihat Foto

• Tekanan darah tinggi Anda menjadi normal. Perokok memiliki tingkat tekanan darah tinggi dan berhenti mengonsumsi nikotin akan mengembalikan tingkat tekanan darah normal.
• Sirkulasi darah dalam tubuh membaik setelah Anda berhenti merokok. Karbon monoksida dalam darah berkurang jika Anda tidak merokok selama lebih dari seminggu.
• Saat Anda berhenti merokok, kadar oksigen dalam tubuh Anda meningkat. Ini menghasilkan sirkulasi darah yang lebih baik. Merokok membangun racun dalam tubuh yang mempengaruhi warna kulit. Peningkatan sirkulasi darah membuang racun dari tubuh Anda dan membantu mendapatkan kembali kulit bercahaya.
• Jika Anda tidak merokok selama 2-3 hari, diyakini kadar nikotin berkurang dari sistem Anda. Nikotin memperlambat fungsi otak.
• Metabolisme tubuh Anda meningkat dan tingkat energi Anda meningkat. Anda akan merasa lebih aktif dan sehat.

Meskipun berhenti dari asupan asap tembakau bisa menyehatkan, ada beberapa perubahan negatif yang mungkin Anda alami.

• Keinginan untuk merokok bisa menyebabkan sakit kepala. Saat Anda merokok, nikotin mengenai otak dan perokok merasa rileks secara mental. Sakit kepala adalah masalah kesehatan umum yang dihadapi oleh perokok yang kecanduan.
• Kemalasan dan perasaan mengantuk terlihat jelas saat tubuh perlahan kembali ke keadaan normal. Saat Anda merokok, nikotin meningkatkan detak jantung lebih dari yang normal. Jadi, setelah Anda berhenti merokok, detak jantung menjadi normal dan kali ini Anda mungkin merasa mengantuk dan malas.
• Anda bisa menderita masalah pencernaan. Sembelit, diare, mual, dan masalah lambung biasanya dialami oleh orang yang berhenti merokok.
• Tenggorokan yang gatal adalah perubahan negatif lain yang mungkin dialami oleh orang yang berhenti merokok. Anda mungkin menderita pilek dan batuk, tenggorokan gatal, dan perubahan suara.
• Tidur ringan atau mimpi buruk juga disaksikan oleh orang yang berhenti merokok. Setelah Anda berhenti dari kebiasaan buruk, keadaan mental pikiran Anda menjadi tidak stabil karena kecanduan nikotin. Perubahan pola tidur dapat mengganggu ketenangan mental Anda.

Ini adalah beberapa perubahan positif dan negatif yang dapat mempengaruhi Anda setelah Anda berhenti merokok. Kuatkan dirimu dengan keputusanmu. Anda dapat menyelamatkan hidup Anda hanya jika Anda mengendalikannya.