Lihat Foto Amandel bisa menyakitkan, tetapi itu adalah proses di mana bakteri dan kuman dikeluarkan dari tubuh dalam bentuk batuk. Juga dikenal sebagai Tonsilitis, ini adalah masalah tenggorokan yang terjadi sebagian besar selama musim hujan dan musim dingin. Ketika Anda tahu bahwa perubahan musim menyebabkan infeksi tenggorokan ini, yang terbaik adalah mencegahnya sebelum Anda terkena sakit tenggorokan dan batuk. Berikut adalah beberapa cara untuk mencegah menderita amandel.
Pencegahan dan tindakan pencegahan untuk tonsilitis:
Kebersihan pribadi: Kebersihan adalah salah satu faktor utama untuk memastikan bahwa Anda sehat. Cuci tangan setelah dari kamar mandi, sebelum makan, setelah bersin atau batuk dll. Karena pilek dan batuk menular, Anda harus lebih berhati-hati saat bergaul dengan orang yang sedang batuk pilek. Cuci tangan dan tutup mulut ketika seseorang bersin atau batuk sembarangan.
Hindari minuman dingin: Tenggorokan Anda menjadi lebih rentan terhadap infeksi jika Anda minum minuman dingin. Untuk mencegah tonsilitis, cobalah tindakan pencegahan ini. Coret minuman dingin di musim hujan. Jika Anda haus dan ingin mengalahkan panas dengan sebotol minuman dingin, tunggu sampai keringat Anda mengering. Saat Anda santai dan tidak berkeringat, minumlah cairan dingin tetapi tidak terlalu dingin.
Minum teh herbal: Ini adalah salah satu cara yang efektif dan sehat untuk mencegah tonsilitis. Minum teh herbal untuk membunuh bakteri dan kuman penyebab batuk. Lebih suka teh hijau, teh kayu manis, teh cengkeh atau kapulaga. Mereka sehat untuk tubuh dan tenggorokan Anda.
Hindari buah jeruk: Asam dalam buah jeruk dapat menyebabkan infeksi tenggorokan. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak boleh makan buah jeruk sama sekali. Saat tenggorokan gatal atau sakit, hindari mengonsumsi buah jeruk seperti jeruk nipis, jeruk, stroberi, dll. Selain itu, di musim hujan, hindari mengonsumsi buah-buahan ini langsung dari lemari es.
Tanpa tembakau: Jika Anda memiliki kebiasaan buruk merokok atau mengunyah tembakau, berikut adalah pemberitahuan untuk Anda. Tembakau adalah salah satu penyebab amandel. Untuk mencegah infeksi tenggorokan ini, katakan tidak pada konsumsi tembakau. Tembakau mengeringkan tenggorokan dan juga membuatnya rentan terhadap infeksi. Jadi, hindari merokok terutama saat musim hujan.
Membersihkan rumah: Cuci seprai, bantal, dan sarung bantal Anda seminggu sekali. Hal ini untuk mencegah debu dan kuman mengendap di dalam rumah. Cuci mainan yang lembut dan gunakan pakaian yang rapi dan bersih setiap hari.
Terlepas dari daftar pencegahan dan tindakan pencegahan, Anda harus minum banyak cairan untuk menghindari menderita tonsilitis. Tetap terhidrasi dan lakukan diet sehat. Hindari junk food dan makanan berminyak selama perubahan musim. Jika tenggorokan Anda gatal atau sakit, Anda harus berhati-hati. Ini bisa menjadi gejala radang amandel.
