Non-vegetarian suka makan stik daging yang berair. Tapi, daging merah sering dianggap tidak sehat. Orang-orang percaya bahwa daging merah itu sehat untuk tubuh, tetapi mayoritas tidak tahu bahwa daging merah itu tidak sehat. Banyak orang percaya bahwa daging merah adalah sumber yang kaya protein dan mineral. Tapi, sebuah studi baru menunjukkan bahwa makan daging merah yang berlebihan dapat memperpendek rentang hidup seseorang sedangkan, makan unggas dapat memperpanjang hidup. Jadi, apakah daging merah tidak sehat untuk tubuh Anda? Cari tahu...
Mengapa daging merah tidak sehat?
Lihat Foto
Penyebab di balik penyakit jantung: Makan terlalu banyak daging merah dapat menyebabkan penyakit jantung. Hal ini karena daging merah memiliki lemak jenuh yang dapat menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit kronis. Tapi, Anda tidak boleh berhenti makan daging merah sama sekali. Bahkan nasi, mentega, keju, dll memiliki lemak jenuh, namun terkadang kita masih memilikinya. Demikian pula, Anda dapat makan daging merah sesekali tetapi, hanya dalam jumlah terbatas. Aterosklerosis adalah masalah kesehatan lain yang dapat terjadi jika Anda makan daging merah secara berlebihan. Aterosklerosis adalah suatu kondisi di mana lemak hewan jenuh menumpuk di dinding arteri sehingga menghalangi aliran darah. Penyumbatan arteri dapat menyebabkan serangan jantung. Lemak hewani jenuh dalam daging merah membuatnya menjadi makanan yang tidak sehat untuk non-vegetarian.
Kanker: Anda dapat menderita kanker usus besar atau kolorektal jika Anda mengonsumsi lebih banyak daging. Tidak ada penelitian ilmiah yang jelas untuk membuktikan bahwa daging merah menyebabkan kanker. Namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak ons daging merah mengembangkan gejala kanker. Karsinogen dalam daging merah menyebabkan kanker. Tingkat karsinogen meningkat jika Anda memanggang daging merah.
Obesitas: Daging merah kaya akan kalori. Jadi, jika Anda makan lebih banyak daging merah daripada yang diizinkan, berat badan Anda akan bertambah. Bukan berarti daging merah bisa membuat Anda kegemukan sepenuhnya. Jika Anda tidak berolahraga, Anda akan terus menambah berat badan secara bertahap. Batasi asupan daging merah.
Ini adalah beberapa alasan di balik mempertimbangkan daging merah tidak sehat. Meskipun daging merah kaya akan vitamin B12, seng, zat besi, dan protein, mengonsumsi lebih dari jumlah yang dibutuhkan bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Domba, babi, daging sapi dan bacon adalah beberapa daging yang tidak sehat. Apa pun yang Anda makan, makanlah dalam jumlah yang lebih sedikit. Mengkonsumsi apapun secara berlebihan bisa menjadi tidak sehat bagi tubuh. Sulit untuk menolak stik daging yang berair. Namun, mengonsumsi semuanya dalam jumlah sedang itu sehat untuk tubuh Anda karena vitamin dan protein dari daging merah baik untuk tubuh. Miliki makanan bergizi dalam diet Anda untuk mengurangi efek buruk daging merah.
