Hari yang sangat penting di kantor atau acara yang sangat istimewa semuanya bisa dimanjakan karena sakit kepala. Kita sering menyalahkan gaya hidup kita yang tidak sehat atau stres. Tapi tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala. Jadi sebelum Anda menyalahkan migrain atau gaya hidup tidak sehat Anda, rekapitulasi apa yang Anda makan dalam beberapa jam terakhir. Dan bagian terburuknya adalah Anda dengan cepat menggunakan obat-obatan tanpa konsultasi medis apa pun. Bahkan sakit kepala dapat dihindari dengan kebiasaan diet yang sempurna. Berikut adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Cokelat- Apakah cokelat favorit Anda? Cokelat baru-baru ini mendapatkan nama yang buruk karena beberapa peneliti telah menemukannya sebagai salah satu makanan yang dapat menyebabkan sakit kepala. Unsur phenylethylamine dan theobromine dalam beberapa cokelat dapat memicu sakit kepala karena menyebabkan pelebaran pembuluh darah di tubuh kita.
Lihat Foto
Keju- Keju tua adalah salah satu makanan yang menyebabkan sakit kepala. Keju kaya akan enzim yang disebut thyramine yang meningkatkan tekanan darah. Ini pada gilirannya dapat menyebabkan sakit kepala. Semakin tua keju, semakin banyak jumlah thyramine yang dimilikinya. Jadi, lebih baik memilih keju dalam jumlah kecil dan tidak memakan keju yang berwarna biru atau berjamur untuk menghindari sakit kepala.
Minuman Beralkohol- Semua minuman beralkohol, terutama anggur merah, dapat menyebabkan sakit kepala. Minuman beralkohol mengencerkan darah kita dan meningkatkan alirannya ke otak. Alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi yang sekali lagi menjadi penyebab sakit kepala.
Sebuah pengawet bernama sulfit digunakan dalam anggur merah. Sulfit dapat menyebabkan sakit kepala migrain utama. Jadi, orang yang memiliki masalah migrain harus menghindari anggur merah.
Kopi- Kita selalu mengasosiasikan kafein dengan pengurangan sakit kepala bukan? Tapi ini tidak selalu terjadi. Itu mungkin hanya melakukan sebaliknya kadang-kadang. Jika kafein bereaksi dengan magnesium dalam tubuh kita maka bisa menyebabkan sakit kepala. Jika Anda terlalu banyak minum kopi dalam sehari, itu juga bisa menjadi penyebab sakit kepala Anda.
Es Krim- Ingin tahu bagaimana? Nah, itu es dan bukan krim yang menjadi penyebab sakit kepala Anda. Seringkali ketika kita merasa panas, kita berniat untuk makan es krim atau minuman dingin. Masalah muncul ketika kita memilikinya terlalu cepat. Hal ini menyebabkan kontraksi cepat pembuluh darah di otak kita. Hal ini membuat es krim menjadi salah satu makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala.
Saus Kedelai- Kecap digunakan dalam makanan may. Konsumsi berlebihan makanan tersebut dapat menyebabkan sakit kepala. Kecap mengandung unsur yang disebut monosodium glutamat yang menyebabkan sakit kepala. Selain itu, kecap juga sangat asin dan sering menyebabkan dehidrasi yang juga menjadi penyebab sakit kepala.
Lebih baik menghindari semua makanan seperti itu dan menjalani hidup yang sehat.
