Air sangat penting untuk kelangsungan hidup. Dari dokter hingga ahli gizi, setiap ahli menyarankan untuk minum 7-8 gelas air secara teratur. Sementara beberapa orang lebih suka air dingin, ada banyak pelaku diet yang minum air panas atau hangat. Air panas atau hangat dipercaya baik untuk tubuh karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mari kita beri penjelasan singkat tentang manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat.
Manfaat kesehatan dari air hangat atau panas:
Lihat Foto
Membersihkan dan memurnikan: Salah satu manfaat terpenting dari minum air panas adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air panas dua kali sehari. Minum segelas air hangat di pagi hari. Ini akan mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkan sistem. Anda dapat mencampur air panas dengan madu atau lemon untuk hasil terbaik.
Menyembuhkan sembelit: Ini adalah masalah perut umum yang berkembang karena kelangkaan air dalam tubuh. Kotoran menumpuk di usus dan mengurangi pergerakan usus. Ini membuat Anda menderita sembelit di mana buang air besar sulit dan terkadang sangat menyakitkan. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari untuk melancarkan buang air besar dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat memecah partikel makanan dan mengeluarkannya melalui usus.
Membantu penurunan berat badan: Banyak ahli gizi meminta Anda untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Nah sarannya sangat membantu dalam menurunkan berat badan ekstra. Air panas memecah timbunan lemak dari tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Minum segelas air panas atau hangat dengan lemon atau madu atau keduanya, setelah setiap makan. Lemon memiliki serat pektin yang mengontrol keinginan makan dan sangat ideal untuk orang yang menjalani diet basa.
Baik untuk pilek dan batuk: Iritasi di tenggorokan karena batuk atau amandel bisa sangat menyakitkan. Salah satu manfaat kesehatan dari minum air panas atau hangat adalah mengurangi sakit tenggorokan, meredakan batuk yang kental dan membantunya keluar dengan mudah.
Meningkatkan keringat: Saat Anda minum minuman panas, Anda akan banyak berkeringat untuk beberapa waktu. Ini karena ketika kita minum air panas atau minuman lain, suhu tubuh naik dan air mencoba mendinginkan suhu melalui keringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengeluarkan kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.
Meningkatkan sirkulasi darah: Saat Anda minum air panas, timbunan lemak di tubuh akan terbakar dan timbunan yang menumpuk di sistem saraf juga rusak. Ini meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga membuang racun berbahaya.
Mengurangi nyeri tubuh: Minum segelas air panas dengan biji karom adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika Anda mengalami sakit perut, sakit kepala, atau nyeri tubuh, minumlah segelas air panas untuk meredakannya secara instan.
Ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari air panas dan hangat. Idealnya, air panas lebih efektif, tetapi banyak orang lebih memilih air hangat secara teratur.
Baca dalam bahasa Hindi. Klik di sini
