Apa Kata Denyut Nadi Anda Tentang Anda?

Denyut nadi Anda adalah hitungan jantung Anda yang dapat dirasakan di seluruh tubuh Anda. Adalah kesalahpahaman bahwa Anda bisa merasakan denyut nadi hanya di pergelangan tangan, Anda bisa merasakannya di sekitar leher dan bahkan di lengan Anda. Denyut nadi yang terlalu cepat atau terlalu lemah menunjukkan ada sesuatu yang salah dengan Anda. Ini adalah salah satu tanda vital untuk hidup. Padahal, ketika kita harus menentukan apakah seseorang mati atau hidup, kita biasanya memeriksa denyut nadinya.

Berapa denyut nadi normal yang seharusnya dimiliki orang?

Lihat Foto

Denyut nadi normal orang dewasa yang sehat adalah 72 denyut per menit. Tetapi itu akan bervariasi sesuai dengan jenis kelamin, profesi, dan gaya hidup Anda. Jika Anda seorang atlet atau seseorang yang melakukan aktivitas fisik yang berat maka denyut nadi Anda akan menghitung 50 sampai 60 hitungan dalam satu menit. Bayi memiliki denyut nadi setinggi 100 hingga 160 denyut per menit. Perlahan-lahan berkurang menjadi 100 hingga 120 untuk balita dan akhirnya melambat menjadi 70 hingga 80 untuk orang dewasa. Denyut nadi Anda meningkat secara alami setelah makan, berolahraga, dan bercinta.

Jika denyut nadi Anda terlalu tinggi, mungkin karena alasan berikut.

Obesitas: Kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab terbesar tekanan darah tinggi karena timbunan lemak Anda memberi tekanan lebih pada jantung. Ini menghasilkan detak jantung yang lebih cepat yang membuat Anda menahan napas dengan tidak nyaman. Ini bisa berakibat fatal seperti tekanan darah tinggi yang menyebabkan serangan jantung.

Kehamilan: Saat seorang wanita hamil, detak jantungnya meningkat hingga 150 detak per menit. Di masa lalu ketika tidak ada tes kehamilan yang meyakinkan, bidan akan merasakan denyut nadi seorang wanita untuk menyatakan bahwa dia hamil. Jumlah darah dalam tubuh meningkat selama kehamilan dan dengan demikian, jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga agar seluruh tubuh bersirkulasi dengan baik. Ini benar-benar normal tetapi Anda perlu memperhatikan tekanan darah Anda selama kehamilan.

Takikardia: Ini adalah kondisi di mana Anda mengalami palpitasi. Dengan kata lain, Anda dapat mendengar detak jantung atau denyut nadi Anda sendiri dengan cepat. Ini biasanya terjadi ketika Anda memiliki tingkat stres yang sangat tinggi. Kurang tidur juga dapat menyebabkan takikardia. Hal ini umum terjadi pada 60 lebih orang dewasa, tetapi bahkan anak muda menghadapi masalah ini saat ini.

Merokok: Jika Anda rentan terhadap tekanan darah tinggi maka dokter menyarankan Anda untuk segera berhenti merokok. Ini karena nikotin dan tembakau sangat meningkatkan detak jantung Anda. Terkadang tekanan darah Anda bisa tetap normal sementara denyut nadi Anda meningkat sangat tinggi.

Rasakan denyut nadi Anda dengan benar untuk menarik kesimpulan ini. Tahukah kamu bagaimana cara merasakan denyut nadi dengan benar?