Buah dan sayuran bukan satu-satunya makanan yang sehat untuk Anda. Jika Anda non-vegetarian inti keras, maka Anda dapat dengan mudah makan ayam untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ayam bisa sehat asalkan dimasak dengan cara yang sehat. Ayam adalah penyedap kehidupan para pelaku diet dan menambah banyak variasi pada selera Anda.
Jika Anda menyukai ayam dan tidak bisa hidup tanpanya, cobalah mempelajari cara memasak ayam yang sehat ini. Ini akan membantu Anda menjaga pola makan dan makan makanan yang paling Anda sukai.
Ayam panggang membutuhkan waktu untuk dimasak, tetapi sumber panas yang konstan membuatnya matang secara merata
Ayam panggang sangat lezat dan cocok dijadikan makanan piknik.
Gunakan hanya 1 atau 2 sendok teh minyak untuk menggoreng ayam dan menambahkan banyak sayuran seperti paprika dan brokoli ke dalamnya.
Sup ayam kaya akan rasa ayam yang dimasak dan protein.
Ayam panggang tidak sama dengan ayam bakar. coba cara baru memasak ayam yang enak ini.
Aneka masakan bisa dibuat dengan ayam rebus. Pangsit adalah salah satu contoh terbaik.
Ayam Rebus: Merebus ayam adalah salah satu cara paling sehat untuk memakannya. Itu tidak memerlukan minyak atau rempah-rempah. Nutrisi dalam ayam tidak hancur karena terlalu matang dan juga sangat lezat. Ayam rebus dapat ditambahkan ke mie, sup atau disajikan dengan garam dan merica. Cara terbaik makan ayam rebus adalah dengan membuat momo atau pangsit.
Sup Ayam: Kaldu ayam atau cairan yang tersisa setelah potongan ayam direbus sangat bergizi. Anda bisa membuat sup ayam dengan kaldu ayam ini. Sup ayam dengan suwiran ayam adalah makanan sehat. Hampir bebas lemak dan kaya protein.
Ayam Panggang: Memasak ayam di atas panggangan adalah cara terbaik untuk menjaganya tetap sehat. Pertama-tama, dibutuhkan sedikit minyak untuk memanggang ayam. Semua minyak ekstra yang digunakan akan menetes dari ayam saat diletakkan di atas panggangan. Memanggang juga memberikan rasa terbakar yang luar biasa pada hidangan. Gunakan minyak zaitun untuk memanggang ayam, bukan minyak dengan lemak jenuh atau mentega.
Ayam Panggang: Meski namanya lebih terdengar seperti 'mendidih', proses memanggang sebenarnya mirip dengan memanggang. Alih-alih panggangan terbuka, memanggang dilakukan dalam oven yang sudah dipanaskan. Anda harus selalu menggunakan wajan untuk memanggang agar ayam tidak gosong. Memanggang seperti memasak ayam dalam mode 'konveksi' di oven mikro Anda. Sumber panasnya konstan dan ayam akan matang merata. Ayam panggang bisa dipilih sebagai pengganti pancang yang terlalu matang.
Ayam Panggang: Memanggang dan memanggang adalah cara yang mirip untuk memasak ayam tetapi tidak berarti sama. Saat Anda memanggang ayam, ayam itu diletakkan di atas rak yang diletakkan di atas api arang. Tapi memanggang biasanya terjadi dalam oven. Ayam ditusuk dengan pasak dan dibiarkan berputar dan dimasak dalam panas. Ayam panggang dapat disajikan sebagai makanan keluarga dan sisanya dapat Anda gunakan untuk sandwich.
Ayam Goreng Tumis: Menggoreng bukanlah cara makan ayam yang sangat sehat, tetapi menggoreng adalah cara menggoreng yang paling sehat. Anda hanya membutuhkan 1 atau 2 sendok teh minyak dalam wajan anti lengket. Tambahkan ayam dengan sayuran cincang, gerimis garam dan merica. Kemudian tumis campuran selama 3-4 menit dengan api kecil. Ini menjaga nutrisi ayam tetap utuh dan tidak terlalu menggemukkan dibandingkan menggoreng.
Mana cara favoritmu untuk memasak ayam?
