Kita sering disarankan untuk minum susu secara rutin. Produk susu seperti susu dan yogurt memang sangat menyehatkan bagi tubuh. Mereka kaya akan vitamin, protein, dan nutrisi. Namun, sangat sedikit orang yang bisa meneguk segelas susu setiap hari. Entah rasa, bau atau efek susu membuat mereka membenci produk susu. Banyak orang mengeluh bahwa susu menyebabkan keasaman, masalah lambung, sembelit dan memperburuk pilek dan batuk.
Pertanyaan utamanya, apakah susu menyebabkan gangguan kesehatan tersebut? Mari kita cari tahu...
Lihat Foto
Susu menyebabkan...
Refluks asam: Salah satu masalah perut umum yang disebabkan oleh susu adalah keasaman. Jika Anda minum susu dengan perut kosong, Anda mungkin menderita refluks asam. Peningkatan produksi asam lambung dan melemahnya otot perut di kerongkongan adalah penyebab utama refluks asam. Juga susu memiliki lemak jenuh yang melemaskan otot dan membuka. sfingter esofagus bagian bawah (otot di kerongkongan) mencegah refluks. Ini terbuka ketika Anda minum atau makan sesuatu dan kemudian berkontraksi lagi. Jika longgar, bentuk asam. Dipercaya bahwa jika Anda minum susu setelah makan malam, itu menenangkan radang perut dan jantung yang terbakar.
Keasaman: Selain refluks asam, susu juga menyebabkan keasaman. Sifat asam dari susu dan lemak jenuh dapat menyebabkan keasaman. Susu sapi misalnya bersifat asam. Namun, tidak semua orang menderita keasaman setelah minum susu. Jika Anda minum susu dalam keadaan perut kosong, dapat menyebabkan masalah lambung dan sakit kepala. Jadi, selalu makan sesuatu dengan susu untuk menghindari masalah seperti itu. Orang yang menderita keasaman setelah minum susu harus menghindari produk susu ini.
Sembelit: Intoleransi protein dapat menyebabkan sembelit dalam banyak kasus. Ketidakmampuan sistem pencernaan untuk memproses protein dari susu sering menyebabkan sembelit. Ini juga dikenal sebagai intoleransi susu. Sistem pencernaan tidak berfungsi dengan baik untuk mencerna protein susu sehingga mengganggu pergerakan usus. Usus kecil berfungsi perlahan dan ini mengeraskan tinja. Jika Anda menderita sembelit karena susu atau produk susu lainnya, kecualikan mereka dari daftar diet Anda. Alternatif kalsium dan vitamin seperti makanan atau suplemen vitamin yang diresepkan dokter dapat membantu.
Jerawat: Tahukah Anda bahwa tidak ada diet jerawat susu? Jika Anda menderita jerawat, susu bisa menjadi salah satu alasan di baliknya. Ketidakseimbangan hormon testosteron (pada pria dan wanita), perubahan dihidrotestosteron (DHT) di kelenjar sebaceous menyebabkan jerawat. Susu dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh dan juga menghasilkan lebih banyak sebum. Hal ini menyebabkan munculnya jerawat.
Batuk: Dipercaya bahwa susu dapat menyebabkan masalah tenggorokan terkait batuk. Intoleransi susu atau susu dapat memperburuk batuk dan dahak. Susu membuat lendir, jadi, jika Anda menderita batuk dan sakit tenggorokan, jangan minum susu sampai Anda sembuh.
Susu menyebabkan semua masalah kesehatan ini. Jika Anda alergi terhadap susu, hindari meminumnya sepenuhnya. Apakah Anda pernah mengalami masalah lain akibat susu? Bagikan dengan kami.
