7 Alasan Memiliki Minyak Ikan

Minyak ikan adalah salah satu makanan ajaib yang banyak dibicarakan oleh para ahli kesehatan. Ini adalah salah satu dari 5 minyak sehat teratas yang kita ketahui. Kita semua tahu bahwa minyak ikan mengandung banyak kolesterol baik. Namun, ada lebih banyak manfaat kesehatan dari minyak ikan selain mengendalikan kadar kolesterol Anda. Orang sering memiliki banyak kesalahpahaman tentang minyak sehat ini. Mari kita hancurkan mitosnya dulu.

Apa itu Minyak Ikan?
Lihat Sumber Gambar Foto
Minyak ini berasal dari jaringan lemak atau minyak ikan. Ikan berlemak yang kami maksud secara harfiah bukan ikan yang gemuk. Ikan berlemak adalah ikan yang lebih besar seperti ikan paus. Minyak yang diekstraksi dari ikan ini tidak digunakan untuk memasak tetapi dimakan sebagai tablet vitamin. Biasanya tersedia dalam kapsul transparan.

Berikut adalah beberapa alasan untuk mengonsumsi minyak ikan secara teratur.

1. Memperbaiki Profil Lipid Anda: Profil lipid adalah pemindaian darah untuk mengetahui jenis lipid (lemak) yang ada dalam aliran darah Anda. Trigliserida adalah lipid yang sangat berbahaya bagi jantung Anda. Asam lemak omega-3 dalam minyak ikan membantu mengurangi trigliserida.

2. Cara Berminyak Untuk Melangsingkan Tubuh: Bisakah Anda benar-benar percaya bahwa minyak akan membantu Anda menurunkan berat badan? Tapi minyak ini memang membantu Anda langsing dengan mencegah sel-sel pra-lemak menjadi lemak. Dengan demikian memperlambat proses pemasangan timbunan lemak.

3. Membunuh Depresi: Minyak ini sangat bagus untuk suasana hati Anda. EPA adalah zat anti inflamasi yang ada dalam minyak ikan yang sangat baik untuk membangkitkan semangat. Ini juga membantu dalam menyembuhkan depresi pascamelahirkan.

4. Meredakan Sakit &Nyeri: Seperti yang baru saja kami katakan, minyak ini memiliki EPA yang mengurangi peradangan dalam tubuh. Manfaat kesehatan dari minyak ini antara lain meredakan nyeri sendi pada orang dewasa. Wanita cenderung mengembangkan beberapa bentuk nyeri akibat kekurangan kalsium. Minyak ini dapat membantu meredakan nyeri tulang pascamenopause.

5. Bagus Untuk Penderita Asma: Salah satu pengobatan paling aneh untuk asma adalah menelan ikan hidup utuh. Kami tidak tahu apakah itu berhasil tetapi minyak yang diekstrak dari ikan laut tentu membantu menyembuhkan asma. Terlihat bahwa anak-anak yang tumbuh dengan pola makan kaya ikan berlemak, cenderung lebih jarang mengalami gangguan pernapasan.

6. Perlindungan Terhadap Kanker: Kanker adalah penyakit pembunuh terburuk di abad ke-22. Jadi, jika ada sesuatu yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri kita dari kanker maka kita harus melakukannya. Asam lemak omega-3 dalam minyak ini membantu kita mendapatkan perlindungan dari kanker.

7. Diet Calon Ibu: Minyak ini terkadang diresepkan untuk wanita hamil. Ini karena DHA yang ada dalam minyak ini membantu mengembangkan fungsi mata dan otak bayi yang belum lahir.

Ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang paling penting dari minyak ikan. Selain manfaat kesehatan ini juga memberi Anda kulit bercahaya dan rambut berkilau.