Menurut penelitian, teh sangat efektif dalam membantu penurunan berat badan. Ya! Anda membacanya dengan benar. Selain memiliki makanan rendah lemak dalam diet Anda, Anda dapat memasukkan secangkir teh untuk menurunkan berat badan dan tetap sehat pada saat yang sama. Anda pasti pernah mendengar tentang teh hijau dan manfaatnya. Terima kasih kepada selebriti yang membuat teh herbal ini terkenal di seluruh dunia. Sungguh mengejutkan mengetahui bahwa ada lebih banyak jenis teh yang dapat membantu menurunkan berat badan. Mari kita lihat beberapa jenis teh yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Teh dan penurunan berat badan:
Lihat Foto
Menghentikan penambahan berat badan: Menurut banyak ilmuwan Jepang, teh memiliki theaflavin dan thearubigins yang menghentikan kenaikan berat badan secara signifikan. Senyawa ini diberikan kepada tikus yang menjalani diet tinggi lemak. Hasilnya menunjukkan tidak ada penambahan berat badan pada tikus. Selain teh hijau, ada banyak varian teh lain seperti teh Okinawa yang membantu menurunkan berat badan.
Teh hitam untuk membakar lemak tubuh: Minum secangkir teh panas meningkatkan suhu tubuh sehingga membakar beberapa timbunan lemak dan kalori dari tubuh Anda. Jika Anda minum teh hitam, Anda bisa membakar lemak tubuh lebih cepat. Teh hitam memiliki lebih banyak kandungan kafein dan ini membuatnya menjadi minuman pembakar lemak yang efektif. Jadi, untuk melawan rasa lelah, malas, stres dan sekaligus menurunkan berat badan, Anda bisa minum secangkir teh hitam. Namun, jangan mulai mengandalkan minuman panas ini sepenuhnya. Konsumsi teh hitam yang berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi karena kandungan kafein yang tinggi.
Teh ginseng untuk meningkatkan metabolisme tubuh: Teh ginseng adalah minuman herbal di banyak negara Asia. Hal ini dianggap sebagai minuman booster yang melawan kelelahan, meningkatkan sirkulasi darah dan membantu penurunan berat badan. Minum secangkir teh ginseng meningkatkan stamina, melawan stres, dan nyeri tubuh.
Teh jahe untuk membakar kalori: Jahe digunakan sebagai obat herbal untuk melawan penyakit dalam tubuh. Jahe hadir dalam berbagai bentuk. Dari mentah hingga pasta hingga bubuk, Anda bisa memasukkan jahe dengan cara apa pun. Tidak ada bukti yang menyatakan bahwa teh jahe membantu penurunan berat badan. Namun, banyak penelitian dan pengalaman nyata menunjukkan bahwa minum secangkir teh jahe tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga melawan penyakit ringan.
Ini adalah beberapa teh herbal sehat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Pastikan Anda meminumnya dalam jumlah terbatas dan menyiapkannya dengan metode yang tepat. Menggunakan susu rendah lemak atau susu skim bisa baik jika Anda sedang diet. Selain itu, hindari menambahkan gula. Pilihlah madu karena tidak meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dan juga mencegah Anda menambah berat badan.
