Kita tahu bahwa makanan cepat saji tidak sehat masih kita mendambakan untuk memakannya secara teratur. Makanan cepat saji tidak higienis dan penuh dengan lemak &kalori. Ini mempengaruhi pencernaan, buang air besar dan yang paling penting, membuat Anda gemuk. Tetapi ada beberapa alternatif sehat untuk makanan cepat saji yang dapat mengontrol keinginan makan Anda dan juga membantu penurunan berat badan.
Lihat cara sehat untuk membuat makanan cepat saji rendah lemak dan kalori. Alternatif makanan cepat saji yang sehat ini dapat membantu Anda mengontrol berat badan.
Lihat Foto
5 cara membuat makanan cepat saji sehat dan rendah lemak:
Ayam panggang dan panggang di atas ayam goreng: Makanan cepat saji seperti ayam goreng bisa sangat tinggi kalori dan lemak. Anda bisa membuatnya menjadi camilan yang enak dan sehat dengan cara memanggang atau memanggangnya. Memanggang tidak membutuhkan banyak minyak dan memanggang di sisi lain tidak hanya rendah minyak tetapi juga menyimpan nutrisi dan vitamin. Saat Anda menggoreng ayam, semua nutrisi dan vitamin hilang saat dibakar. Jadi, ayam panggang bisa menjadi hidangan BBQ sehat yang enak.
Tanpa topping krim: Suka menghias hidangan dengan topping? Kecualikan topping Anda dari makanan cepat saji jika Anda benar-benar sadar akan kesehatan dan tubuh Anda. Saus krim atau keju leleh dalam hamburger atau sandwich mengandung kalori tinggi. Sebagai ganti topping makanan Anda dengan keju, tambahkan beberapa bahan sehat seperti telur, sayuran hijau, dan yoghurt.
Yogurt di atas krim: Suka menambahkan krim ke salad buah atau sayuran Anda? Krim ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Krim sangat kaya akan kalori dan kolesterol jahat (LDL). Yoghurt adalah alternatif yang sehat untuk krim. Rasa makanan cepat saji Anda yang lezat tidak akan rusak jika Anda menambahkan yoghurt. Tambahkan bumbu seperti lada hitam dan serpihan cabai untuk membuat makanan cepat saji Anda semakin lezat.
Milk shake cokelat: Milk shake sangat tinggi kalori dan dikenal dapat meningkatkan kadar gula darah. Hindari menambahkan pemanis buatan seperti sirup mangga atau sirup mawar. Lelehkan cokelat hitam dan siapkan milk shake cokelat karena rendah kalori. Anehnya, cokelat hitam membantu penurunan berat badan. Jadi, makanlah makanan cepat saji yang sehat ini.
Sup anjing daging sapi panggang: Daging merah dianggap tidak sehat karena menghangatkan tubuh dan sangat tinggi lemak tak jenuh. Hal ini membuat daging sulit untuk dicerna dan juga menambah berat badan. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, rebusan daging anjing bisa menjadi camilan yang sehat. Hanya memanggang semur dan mencobanya. Taburi bumbu agar lebih gurih dan pedas.
Ini adalah beberapa alternatif makanan cepat saji yang sehat. Mereka rendah kalori dan Anda tidak perlu khawatir tentang penambahan berat badan. Pastikan untuk mengambil porsi terbatas. Konsumsi berlebihan bisa menjadi tidak sehat.
