Sebelumnya, hanya orang dewasa yang mengeluhkan masalah penambahan berat badan. Penurunan berat badan dengan demikian ditargetkan pada orang dewasa saja. Namun, hari-hari ini Anda dapat dengan mudah menemukan anak-anak kecil dan remaja dengan beban berat. Dan ini sudah menjadi perhatian utama para orang tua. Jadi, apa yang membuat anak-anak dan bahkan remaja yang sangat aktif menjadi gemuk dengan mudah?
Apa yang membuat para remaja bertambah berat badan begitu luar biasa? Apakah karena kurang perawatan atau pola makan yang tidak tepat? Mari kita jelaskan alasan di balik para remaja muda yang mengalami kenaikan berat badan.
Lihat Foto
5 alasan utama di balik kenaikan berat badan remaja:
Diet tidak sehat: Remaja hampir tidak mengikuti diet sehat. Mereka terlalu ceroboh untuk repot-repot makan makanan sehat dan bergizi. Mereka hanya mendambakan makanan cepat saji dan makanan jalanan dan hampir tidak memiliki kendali atas selera mereka. Oleh karena itu, mengonsumsi junk food menyebabkan kenaikan berat badan di antara mereka.
Penyajian yang tidak tepat: Hari-hari ini remaja tidak suka makan makanan yang dimasak di rumah tetapi ketika mereka keluar, mereka dapat mengisi piring mereka dan berubah menjadi gourmet. Melewatkan makan atau makan pada waktu yang salah juga merupakan salah satu faktor di balik kenaikan berat badan. Bagian terburuk datang ketika mereka hanya makan satu chapati tetapi akan memiliki dua burger dengan sangat mudah. Porsi yang tidak tepat ini menyebabkan penambahan berat badan.
Minum: Banyak remaja tidak tahu bahwa alkohol memiliki lemak dan kalori yang disimpan dalam tubuh sehingga menambah berat badan. Remaja merasa bahwa mereka mengikuti tren meningkatnya anak-anak manja. Alkohol tidak hanya meningkatkan berat badan tetapi juga dapat merusak ginjal Anda. Bir adalah salah satu alkohol terburuk yang meningkatkan berat badan untuk sebagian besar. Semua perut buncit disimpan karena bir. Jika Anda sangat sering minum bir, inilah saatnya untuk berhenti sepenuhnya.
Tidak ada aktivitas fisik: Remaja tidak lagi tertarik dengan aktivitas. Kehidupan yang santai dan mewah yang diberikan oleh orang tua adalah faktor kunci di balik merusak kesehatan mereka. Naik mobil atau naik sepeda sudah menjadi moda transportasi. Dewasa ini, remaja tidak suka jalan-jalan. Mereka mudah lelah. Hal ini akhirnya membuat mereka malas. Selain itu, play station dan video game telah membatasi perubahan dalam bermain game di luar ruangan.
Kurang tidur: Tetap terjaga hingga larut malam untuk menonton film, mengobrol dengan teman adalah beberapa alasan kurang tidur. Asmara remaja juga memengaruhi tidur dan ini berdampak buruk pada kesehatan. Jika Anda melewatkan waktu tidur, Anda cenderung menambah berat badan. Kurang tidur tidak hanya menyebabkan penambahan berat badan tetapi juga mempengaruhi kondisi mental pikiran. Kegelisahan, kecemasan, kelelahan, dan kemalasan adalah beberapa penderitaan umum yang terjadi karena sulit tidur.
Ini adalah beberapa alasan untuk mengetahui mengapa remaja bertambah berat badan. Apa kamu setuju? Berikan komentar Anda dan beri tahu kami apa yang Anda rasakan. Jika Anda memiliki saran tentang cara mencegah remaja menambah berat badan, bagikan dengan kami.
