Oktober juga dikenal sebagai Bulan Kue. Cookies dan biskuit adalah camilan sehat di malam hari yang bisa disantap dengan secangkir teh atau kopi panas. Bahkan anak-anak suka makan kue dan mencelupkannya ke dalam segelas susu panas. Namun, jika Anda memilih kue yang tepat, Anda dapat menikmati beberapa manfaat kesehatannya. Tidak percaya bahwa cookie memiliki manfaat kesehatan? Berikut adalah alasan yang tepat untuk memasukkan cookie ke dalam diet Anda dan menikmati cookie bulan ini.
Manfaat cookie untuk kesehatan:
Lihat Foto
Biji-bijian utuh: Jika Anda mengonsumsi kue yang terbuat dari biji-bijian utuh, itu bisa baik untuk tubuh Anda. Kue kering yang dibuat dengan biji-bijian utuh seperti gandum utuh atau oat bisa sangat menyehatkan. Mereka kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Jadi, Anda dapat memasukkan biskuit gandum dan kue kering tanpa terlalu mengkhawatirkan pencernaan dan penambahan berat badan Anda.
Mudah dicerna: Karena biskuit biji-bijian dibuat dengan biji-bijian yang sehat, mereka kaya akan serat. Dengan demikian mereka mudah dicerna dan tidak disimpan sebagai lemak dalam tubuh. Jika Anda menderita pencernaan yang buruk karena mengunyah makanan ringan yang tidak sehat, makan saja kue gandum ini untuk meningkatkan pencernaan dan buang air besar. Beli biskuit pencernaan dan kue kering untuk menikmati manfaatnya.
Rendah lemak: Serat larut dan biji-bijian membuat kue menjadi camilan rendah lemak dan rendah kalori. Jika disiapkan dengan sedikit mentega, kue kering dapat memiliki banyak manfaat kesehatan. Hindari kue yang dibuat dengan pemanis dan perasa buatan. Mereka tinggi kandungan gula dan dapat meningkatkan kadar gula darah dan tekanan dalam tubuh.
Membantu penurunan berat badan: Banyak orang menyukai makanan ringan yang tidak sehat seperti chaats dan gorengan tetapi tidak memikirkan efek sampingnya terhadap berat badan Anda. Jadi, pilihlah biskuit rendah kalori yang membantu menurunkan berat badan. Anda dapat dengan mudah menemukan biskuit bebas diet atau rendah lemak di toko-toko. Mereka juga enak dan sehat. Jadi, celupkan ke dalam kopi atau teh Anda.
Ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari cookie. Anda dapat memilih biskuit oatmeal yang sehat dan bergizi atau biskuit gandum utuh lainnya yang dibuat dengan nasi atau gandum utuh. Siapkan kue di rumah menggunakan mentega yang lebih sedikit atau rendah lemak. Hindari menambahkan pemanis buatan. Anda bisa menambahkan topping buah segar, keping cokelat, atau yoghurt.
