Kita semua memiliki beberapa ide dasar tentang kebiasaan sehat dan tidak sehat. Dan dalam mengejar konsepsi yang sama, terkadang kita cenderung melakukan kebiasaan baik yang sama secara berlebihan. Tapi, kita tidak boleh lupa bahwa segala sesuatu memiliki batasannya sendiri dan ketika Anda melewatinya, hasilnya tidak terlalu menyenangkan. Mereka ternyata berbahaya bagi kondisi kesehatan Anda. Ada banyak hal yang kita lakukan dalam kehidupan kita sehari-hari mengingat mereka sehat. Tapi, pada kenyataannya mereka bisa menjadi sesuatu yang lain. Misalnya Anda membersihkan rumah secara rutin. Tapi, terlalu banyak membersihkan juga tidak baik. Anda mungkin melukai diri sendiri dan alih-alih menurunkan bakteri dan kuman, Anda bisa meningkatkannya.
Sama seperti membersihkan, masih banyak lagi kebiasaan sehat yang sebenarnya tidak sehat jika dilakukan secara berlebihan. Dalam gaya hidup modern, kita selalu mencari jalan pintas. Dan dengan semangat yang sama, kami menerapkan beberapa kebiasaan terburuk yang kami anggap sehat. Kita cenderung mengonsumsi suplemen vitamin daripada mengonsumsi makanan kaya vitamin. Ini sama sekali bukan kebiasaan yang sehat. Dengan ini Anda memanggil sejumlah penyakit.
Kita semua cenderung mengikuti beberapa kebiasaan sehat yang umum sesuai dengan praktik dan keyakinan kita. Misalnya kita semua cukup sadar akan kebiasaan tidur yang sehat, minum air yang cukup, menggosok gigi, menggunakan obat-obatan sebagai pertolongan pertama, dll. Tetapi semua ini mungkin terbukti tidak sehat pada akhirnya. Semuanya sangat penting tetapi dengan keterbatasannya masing-masing.
Berikut adalah beberapa kebiasaan kesehatan yang ternyata berbahaya dalam kondisi tertentu. Periksa mereka dan waspadalah terhadap mereka. Cari tahu juga apakah kebiasaan ini benar-benar sehat dan apakah Anda harus mengikutinya atau tidak.
Mengkonsumsi vitamin dan suplemen nutrisi lainnya tidak bisa dihitung sebagai salah satu kebiasaan sehat. Mereka dapat menyebabkan mual, diare, buang air besar yang tidak semestinya, ruam kulit, alergi, dan bahkan kanker.
Jika Anda terbiasa membersihkan terlalu banyak maka itu dapat menyebabkan bahaya kesehatan yang serius. Permukaan yang basah adalah surga bagi semua bakteri dan mikroba lain untuk tumbuh.
Anda mungkin berpikir bahwa semakin sering Anda menyikat gigi, semakin baik bagi Anda. Tapi, ini tidak terjadi. Jika Anda menyikat gigi lebih dari yang dibutuhkan maka email gigi akan rusak dan menjadi lebih sensitif.
Kita semua tahu bahwa minum lebih sedikit air dapat menyebabkan bahaya kesehatan. Tapi, minum lebih banyak juga memiliki hasil yang sama. Jika Anda minum terlalu banyak air maka kadar natrium dalam tubuh turun. Hasilnya adalah mual, muntah, kelelahan dll.
Ini tidak semua salah satu kebiasaan sehat. Tidak perlu mengonsumsi obat pereda nyeri jika Anda mengalami nyeri di bagian tubuh mana pun. Mereka dapat menyebabkan banyak penyakit termasuk kanker.
