Banyak orang menderita jumlah darah rendah. Mereka membalas dengan obat-obatan dan perawatan untuk mengatasinya. Tapi, perawatan medis ini bukan satu-satunya cara untuk membangun darah yang lebih baik. Ada banyak cara alami dan mudah untuk membentuk darah. Berikut adalah beberapa metode sederhana yang dapat Anda coba untuk membangun jumlah darah yang lebih baik.
Lihat Foto
Latihan- Ini adalah salah satu cara terbaik untuk membangun sel darah dalam tubuh Anda. Dengan banyak olahraga, jantung Anda akan mulai memompa lebih banyak oksigen ke aliran darah Anda. Kandungan oksigen yang baik dalam darah sangat penting jika Anda menginginkan jumlah darah yang baik.
Ada banyak latihan mudah yang dapat Anda ikuti untuk jantung yang sehat dan darah yang lebih baik dalam tubuh Anda. Misalnya Anda bisa berjalan setengah jam atau jogging, mengambil napas dalam-dalam, lompat tali, dll. Semua latihan ini memompa oksigen ke paru-paru yang dilepaskan ke dalam darah setelahnya.
Makanan- Salah satu hal terpenting yang perlu Anda lakukan untuk membangun darah adalah makan makanan yang baik dan sehat dalam jumlah yang cukup. Makanan harus kaya zat besi yang membentuk pusat molekul hemoglobin. Oleh karena itu Anda harus memasukkan makanan kaya hemoglobin seperti jambu biji, coklat, daging merah, bayam, kentang, biji labu, lentil, tiram dll dalam diet Anda. Ini akan melengkapi Anda dengan zat besi yang cukup dan Anda akan mendapatkan jumlah darah yang lebih baik sebagai imbalannya.
Herbal- Herbal seperti akar sarsaparilla dan lidah buaya sangat baik untuk membangun darah di tubuh Anda. Akar sarsaparilla memiliki sifat antiseptik dan menyerang organisme mikroba berbahaya dalam darah dan menetralkan efeknya. Lidah buaya juga kaya akan sifat anti-inflamasi. Ini membersihkan darah kotor dalam tubuh kita.
Penyegar Udara dan Pengusir Nyamuk- Anda pasti perlu menghindari kedua hal ini dari rumah Anda jika Anda perlu membangun sel darah dengan cara yang sehat. Ini ketika dihirup dapat menyebabkan beberapa masalah. Mereka mengandung bahan kimia berbahaya yang jika kontak dengan darah menyebabkan beberapa penyakit. Bahkan bisa menyebabkan penyakit pernapasan dan kanker. Bahan kimia tersebut juga mengganggu sistem hormon tubuh manusia. Oleh karena itu, lebih baik tidak menggunakan bahan kimia dan benda buatan apa pun di rumah Anda.
Krim Tubuh- Segala jenis krim dan losion sintetis berbahaya. Terkadang mereka menyusup ke dalam darah melalui kulit dan menyebabkan infeksi. Usahakan selalu menggunakan bahan-bahan alami pada kulit seperti lidah buaya dan kunyit.
Ingatlah semua faktor ini jika Anda ingin membangun darah yang lebih baik di tubuh Anda.
