Ada kalanya Anda merasa lelah dan tidak mood untuk melakukan apapun. Dan anehnya Anda selalu mengaitkan kelelahan Anda dengan gaya hidup Anda. Meski tidak dapat disangkal fakta bahwa gaya hidup modern yang sibuk jelas merupakan salah satu penyebab kelelahan. Tapi, selain ini ada beberapa kontributor lain juga.
Kelelahan ekstrim memiliki lebih banyak bahaya kesehatan. Anda bisa mengalami mual, sakit kepala dll. Dan pada saat yang sama kelelahan juga bisa menjadi gejala dari banyak penyakit lainnya. Ini mungkin hanya peringatan bagi Anda tentang masalah kesehatan yang akan datang. Misalnya jika Anda mengidap penyakit tiroid, AIDS, anemia, dll, maka itu bisa menjadi salah satu penyebab kelelahan Anda.
Lihat Foto
Sering kali terjadi bahwa saat tidur, tenggorokan Anda tersedak dan Anda bangun. Tersedak ini merusak tidur Anda. Karena ini Anda memiliki tidur yang tidak tepat dan akhirnya Anda bangun dengan lelah. Dan terlebih lagi jika Anda seorang somnambulist atau somliloquist, maka Anda juga tidak dapat tidur nyenyak dan, itulah salah satu penyebab utama kelelahan.
Depresi dan stres juga merupakan beberapa penyebab utama kelelahan. Jika Anda tetap stres secara mental maka itu menyebabkan kelelahan yang ekstrem. Kebiasaan makan yang tidak tepat, nyeri kronis adalah beberapa penyebab lain di balik kelelahan. Untuk menjalani gaya hidup sehat, Anda perlu membuang semuanya dan membuat beberapa perubahan yang diperlukan. Kunjungi daftar periksa ini untuk mengetahui kemungkinan penyebab di balik kelelahan.
Tidur- Tidur yang tidak tepat adalah salah satu penyebab kelelahan. Jika tubuh Anda tidak bisa rileks setidaknya selama 6-8 jam maka itu menyebabkan kelelahan.
Penyakit- Jika Anda mengalami kelelahan yang luar biasa dan Anda benar-benar tidak dapat menganalisis alasan di baliknya, maka itu mungkin merupakan gejala penyakit seperti anemia, tiroid, AIDS, dll.
Gaya Hidup- Gaya hidup modern begitu padat sehingga seseorang harus bekerja selama 8-9 jam. Mereka juga harus sering bepergian untuk bekerja dan keperluan lainnya. Hal ini membuat mereka lelah.
Alasan Psikologis- Jika seseorang memiliki masalah psikologis seperti depresi dan stres maka itu juga memiliki efek melelahkan.
Makanan- Anda perlu memiliki cukup makanan yang memenuhi kebutuhan energi Anda untuk hari itu. Namun, untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan bentuk tubuh yang langsing, kebanyakan dari kita membuang makanan berkualitas dan bergizi dan suplemen nutrisi yang tidak tepat ini menyebabkan kelelahan.
Gangguan Metabolik- Buang air besar yang tidak benar, penyakit ginjal dll adalah beberapa penyakit yang paling mengganggu yang membuat seseorang lelah.
Obesitas- Orang gemuk lebih mungkin menderita kelelahan daripada orang kurus. Jadi, berat badan Anda juga bisa menjadi salah satu penyebab kelelahan.
