Teh atau kopi, kamu lebih suka yang mana? Ini bukan pertanyaan metaforis yang ditanyakan secara sosial. Itu sebenarnya bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Kita semua tahu tentang manfaat kesehatan dari teh. Baik itu teh hitam atau teh hijau, masing-masing memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh. Tapi kopi umumnya tidak termasuk dalam daftar minuman sehat.
Kafein yang ada dalam kopi sebenarnya adalah alasan untuk dikeluarkan dari daftar minuman sehat. Kafein adalah stimulan dalam proporsi yang ringan tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, ada banyak efek sampingnya.
Lihat Foto
Mari kita periksa mitos tentang teh yang lebih sehat daripada kopi ini jika benar. Maka kita akan lebih baik dalam memutuskan mana pilihan yang lebih sehat, teh atau kopi.
Teh dan kopi sama-sama memiliki antioksidan. Namun, antioksidan ini memiliki jenis yang berbeda. Teh mengandung flavinoid yang pada dasarnya adalah fotokimia. Kopi di sisi lain mengandung kina dan asam klorogenat. Mereka melayani tujuan yang hampir sama untuk menyingkirkan radikal bebas dari tubuh.
Kopi mengandung lebih banyak kafein. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa kopi memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi daripada teh. Kandungan kafein kopi sebenarnya dua kali lipat kandungan kafein teh.
Teh disaring dan kopi dicampur. Baik teh maupun kopi memiliki kandungan kafein dalam jumlah tertentu. Faktanya, teh juga memiliki jejak nikotin. Namun perbedaannya adalah daun teh disaring dari minuman keras dan bubuk kopi dicampur ke dalam minuman kopi. Jadi lebih banyak komponen berbahaya ini masuk ke tubuh Anda saat Anda minum kopi.
Teh sehat untuk pencernaan. Berbicara tentang perut, sama sekali tidak ada pilihan teh dan kopi, teh adalah pilihan yang lebih sehat. Teh baik untuk pencernaan dan ringan di perut jika dibuat tanpa susu dan gula.
Teh dan kopi sama-sama melawan kanker. Peminum teh memiliki perlindungan yang lebih baik terhadap kanker ovarium dan payudara. Peminum kopi memiliki sejumlah kekebalan terhadap kanker hati.
Keracunan kafein? Sesuatu yang berlebihan itu buruk. Minum terlalu banyak kopi dapat menyebabkan keracunan kafein. Ini mempengaruhi sistem saraf pusat dan menyebabkan insomnia, kegelisahan dan sakit kepala. Keracunan kafein juga dikaitkan dengan keguguran. Bahkan jika Anda minum terlalu banyak cangkir teh, itu tidak akan meracuni tubuh Anda seperti kafein.
Jadi, tidak ada keraguan bahwa teh itu sehat, setidaknya lebih dari kopi. Jadi apa yang Anda sukai setelah membaca artikel ini; teh atau kopi?
