Apakah Teh Hitam Lebih Sehat Dari Teh Hijau?

Teh hijau kini telah menjadi mantra kesehatan yang baik di kalangan pengunjung kantor. Orang-orang berduyun-duyun ke kafetaria pada istirahat minum teh dan minum teh hijau yang baru diseduh dengan keyakinan bahwa itu akan menyembuhkan semua masalah kesehatan mereka. Memang, teh hijau memang memiliki beberapa manfaat kesehatan tetapi tidak pernah sepopuler ini di dunia. Dunia dan India khususnya selalu menyukai teh hitam yang lebih kuat.

Varietas teh hitam juga berasal dari Cina. Namun belakangan ini, kebiasaan menyeduh teh hitam yang kaku telah dikesampingkan demi manfaat yang lebih memikat dari sepupunya yang hijau. Namun, ini mungkin bukan pilihan yang sehat seperti yang kita pikirkan. Teh hitam memiliki banyak manfaat kesehatan tersendiri. Ini beberapa di antaranya.

Lihat Foto

Jika Anda seorang peminum teh hitam biasa, maka Anda akan berisiko lebih rendah terkena stroke jantung. Sebuah studi independen yang dilakukan oleh Institut Kesehatan Masyarakat Nasional Belanda telah menyimpulkan bahwa teh minuman keras hitam meningkatkan kesehatan jantung dan dengan demikian mengurangi kemungkinan stroke.

• Flavinoid yang ada dalam jenis teh ini, menghambat produksi kolesterol jahat dalam tubuh. Itulah mengapa ini mengurangi kemungkinan serangan jantung.
• Pengerasan dinding arteri dan juga penyumbatan dapat diatasi dengan meminum teh hitam.
• Teh jenis ini meningkatkan pencernaan dan membantu mempercepat laju metabolisme. Poin ini juga berlaku untuk teh hijau.
• Sama seperti bagian hijaunya, teh hitam juga membantu menurunkan berat badan. Ini benar asalkan Anda minum teh tanpa susu dan gula. Gunakan kantong teh jika memungkinkan. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan gambaran yang benar tentang berapa banyak kalori yang Anda konsumsi sekaligus.
• Teh hitam juga baik untuk rambut Anda. Biasanya direndam dengan daun pacar dan dioleskan pada rambut. Ini memberikan warna hitam yang indah pada rambut.

Cafeine Catch:

Anda pasti sudah menyadari saat ini bahwa kedua jenis teh ini memiliki manfaat kesehatan yang sangat mirip satu sama lain. Lalu apa sih sebenarnya perbedaan dari kedua jenis teh ini? Itu adalah kandungan kafeinnya. Varietas hitam memiliki 2 hingga 3 kali lebih banyak kafein daripada yang hijau. Sementara kafein memiliki manfaat sendiri seperti penurunan berat badan, umumnya dianggap sebagai zat adiktif. Ini juga memiliki banyak efek berbahaya pada tubuh, terutama sistem saraf pusat. Namun, tidak ada konsensus yang jelas di antara para ahli medis mengenai kafein. Jadi kita tidak tahu berapa banyak sejauh menyangkut zat ini.

Kita hanya dapat menyimpulkan bahwa teh secara umum itu sehat. Anda dapat memilih antara teh hijau atau hitam sesuai selera Anda.