Makanan Pedas Membantu Menurunkan Berat Badan?
Anda menambahkan sedikit rasa pada makanan Anda dengan menaburkan rempah-rempah. Rempah-rempah ini mengubah warna, rasa, dan aroma masakan. Ada banyak rempah-rempah yang biasa digunakan dalam beberapa masakan sementara ada beberapa rempah-rempah yang khusus untuk negara tertentu. Di India, kami memiliki banyak rempah-rempah seperti kunyit, kemangi, cabai merah dan banyak lainnya. Rempah-rempah ini sangat baik untuk kesehatan dan juga membantu menurunkan berat badan.
Ada banyak orang yang berpikir bahwa makanan pedas membantu penurunan berat badan. Itulah sebabnya cabai dan rempah-rempah lainnya dianggap sebagai bumbu pembakar lemak. Mereka rendah lemak dan kalori. Satu-satunya pertanyaan adalah, apakah makanan pedas membantu penurunan berat badan? Cari tahu manfaat dan efek berbahaya dari makan pedas.
Lihat Foto
Manfaat makan makanan pedas:
- Manfaat paling penting dari makan makanan pedas adalah membantu penurunan berat badan. Saat Anda makan sesuatu yang pedas, Anda membakar lemak yang disimpan dalam tubuh. Badan menjadi panas (termogenesis).
- Makan makanan pedas meningkatkan metabolisme tubuh secara instan. Tubuh Anda membakar energi lebih cepat dan lebih efektif.
- Beberapa bumbu seperti cabai merah juga menekan nafsu makan. Setelah Anda memiliki rempah-rempah ini, Anda tidak akan merasa lapar untuk beberapa waktu. Jadi, jika Anda sedang mengontrol nafsu makan, makanlah makanan pedas dalam jumlah sedang.
- Makanan pedas meredakan hidung tersumbat dan mual. Jika Anda menderita sinus, sakit kepala, pilek atau batuk, makanlah makanan pedas. Mereka membuka saluran hidung dan juga membuat Anda merasa aktif.
- Sebagian besar bumbu (cabai merah, lada hitam) mengandung capsaicin. Capsaicin inilah yang membuat bumbu menjadi pedas. Saat Anda makan capsaicin, Anda membakar lemak dan juga meningkatkan metabolisme tubuh.
- Manfaat lain makan pedas adalah meredakan sembelit. Ini mengeluarkan racun dari sistem dan membersihkan tubuh.
Efek samping makanan pedas:
- Makanan pedas bisa baik untuk tubuh tetapi hanya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Konsumsi makanan pedas secara berlebihan meningkatkan masalah perut seperti disentri, gangguan pencernaan, sakit maag, atau peradangan pada tubuh.
- Makanan pedas cenderung membakar lidah dan sariawan bisa pecah jika makan makanan yang terlalu pedas.
- Salah satu efek samping makan makanan pedas adalah, lambung mengeluarkan lebih banyak asam yang bisa berbahaya di kemudian hari.
- Makanan pedas juga menghitamkan gigi dan meningkatkan keringat. Orang yang menyukai makanan pedas memiliki lebih banyak bau badan.
- Terkadang, konsumsi makanan pedas yang berlebihan bisa mengganggu buang air besar. Ini karena rempah-rempah merusak fungsi usus sehingga memengaruhi pergerakan usus.
Itulah manfaat dan efek samping makan pedas. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, rempah-rempah bisa menyehatkan tubuh.
