Makanan Untuk Mengeluarkan Nikotin Dari Tubuh

Merokok berbahaya bagi kesehatan. Kita semua sadar akan hal itu tetapi tetap saja kebiasaan buruk menghirup nikotin sulit dihentikan. Nikotin adalah obat adiktif yang ditemukan dalam tembakau. Ada banyak bahaya kesehatan dari obat adiktif ini. Nikotin menyebabkan peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba dan merusak paru-paru dengan tar. Sangat sulit untuk menghilangkan kebiasaan merokok setelah Anda terbiasa. Namun, jika Anda berhenti dari kecanduan dengan usaha keras, efek nikotin akan bertahan selama bertahun-tahun. Dan ketika nikotin ada di dalam tubuh, akan membuat Anda mengambil lebih banyak nikotin melalui sumber yang berbeda (karena ketergantungan pada obat).

Ada kabar baik bagi orang-orang pintar yang telah memutuskan untuk berhenti merokok. Anda dapat mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda sampai batas tertentu dengan mengonsumsi makanan sehat dan mengubah gaya hidup Anda.

Merokok menurunkan jumlah vitamin C, E dan A. Vitamin ini dapat melindungi paru-paru dari kerusakan sehingga setelah Anda berhenti merokok, sertakan makanan yang kaya vitamin C, E dan A untuk menghilangkan nikotin dari tubuh Anda. Wortel, sayuran berdaun gelap, paprika, selada, herba kering, almond, kacang pinus, bayam, zaitun, akar talas yang dimasak, paprika, jambu biji dan brokoli adalah beberapa makanan yang kaya vitamin C, E dan A. Vitamin B5 dikenal sebagai vitamin anti-stres hanya karena membantu mengurangi stres dengan meningkatkan produksi hormon yang dapat membantu melawan depresi. Anda dapat memiliki makanan ini untuk mengeluarkan nikotin dari tubuh Anda.

Makanan untuk mengeluarkan nikotin dari tubuh:

Brokoli

Sayuran hijau ini merupakan sumber yang kaya vitamin C dan B5. Merokok mengurangi kandungan vitamin C dari tubuh. Jadi, konsumsilah brokoli untuk mengurangi nikotin dari tubuh. Ini juga membantu penurunan berat badan dan juga baik untuk wanita hamil!

Jeruk

Jus buah jeruk adalah sumber yang kaya vitamin C. Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan menghilangkan stres dengan meminum jus jeruk secara teratur.

Jus wortel

Jika Anda merokok sekali, nikotin tetap berada di dalam tubuh selama 3 hari. Jika Anda seorang perokok, nikotin merusak kulit Anda dan juga membuat Anda terlihat kusam. Jus wortel baik untuk kulit Anda dan juga kaya akan vitamin A, C dan K, B yang membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.

Sayuran berdaun hijau

Bayam adalah sayuran berdaun hijau tua terbaik yang tidak hanya kaya vitamin tetapi juga asam folat. Jika Anda sedang hamil dan khawatir tentang jumlah nikotin dalam tubuh Anda, makanlah bayam.

Delima

Buah merah dan berair membantu meningkatkan sirkulasi darah dan jumlah sel darah dalam tubuh. Untuk mengurangi keinginan mengonsumsi nikotin, kunyahlah buah delima.

Kiwi

Buah ajaib membantu mengeluarkan nikotin dari tubuh. Buahnya adalah sumber yang kaya vitamin A, C dan E. Saat Anda merokok, vitamin ini akan berkurang di dalam tubuh. Jadi, mintalah kiwi untuk mengeluarkan nikotin.

Berry

Buah beri seperti stroberi membantu mengeluarkan nikotin dan racun berbahaya lainnya dari tubuh.

herbal kering

Tumbuhan ini dapat bermanfaat bagi tubuh dengan mengurangi jumlah nikotin. Mereka kaya akan vitamin A dan E.

Air

Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut banyak peneliti, Anda dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dari tubuh dengan minum banyak air.