Fakta bahwa buah-buahan bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan. Juga benar bahwa jus buah sama-sama lebih sehat. Meski dianjurkan buah-buahan bila dimakan utuh lebih bergizi, bukan berarti jus buahnya kurang bergizi. Namun faktanya, ketika gula dan air dalam jumlah tinggi ditambahkan untuk persiapan jus, sebagian nutrisinya mungkin hilang.
Pada saat yang sama ditentukan bahwa segelas jus bermanfaat dan lebih sehat daripada soda sarat gula atau minuman buah kemasan. Selain itu minum jus buah yang disiapkan di rumah tidak hanya memberikan rasa yang kita inginkan tetapi juga mudah disiapkan. Minum jus buah tidak hanya memberikan nutrisi tetapi juga memenuhi diet seimbang. Jus buah tidak hanya dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan tetapi juga lebih enak.
Berikut beberapa jus buah yang sehat:
Kaya akan Vitamin A, B dan C. Mereka juga kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor dan kalium. Jus apel membantu dalam menyembuhkan kondisi rematik dan rematik, serta menenangkan, menenangkan dan membersihkan sistem pencernaan. Hal ini juga efektif untuk mengobati sembelit dan diare dan dikenal untuk mengencangkan hati.
Mereka mengandung vitamin dalam jumlah tinggi:A, B, C dan K. Tingginya kadar vitamin A yang ditemukan dalam buah ini dikatakan dapat memperlambat penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia. Mereka juga baik untuk memperkuat tulang dan memberi vitalitas pada rambut dan kulit. Kaya akan zat besi dan baik untuk mengobati anemia dan masalah menopause.
Karena kandungan vitamin C dan E, yang merupakan antioksidan kuat, blackberry efektif dalam memerangi radikal bebas, yaitu molekul yang menghancurkan sel dan jaringan dalam tubuh dan terkait dengan kanker dan penyakit jantung. Ini juga membantu dalam mengendalikan penderita diabetes. Mereka membersihkan darah dan sering digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan dan diare. Itu membuat tulang kuat karena mengandung kalsium.
Selain vitamin, ia memiliki mineral termasuk kalsium, tembaga, yodium, besi, fosfor, dan kalium. Ia juga dikatakan membantu penyakit lain seperti sembelit, penyakit jantung, retensi cairan, asam urat, radang sendi, TBC, masalah hati, wasir, dan berbagai alergi.
Kaya akan Vitamin C dan zat besi. Ini memiliki banyak serat yang penting untuk pencernaan dan sembelit. Ia juga dikatakan membantu membuang kolesterol dari darah.
Mengandung Vitamin berkualitas tinggi:B, C dan P. Membersihkan pembuluh darah dan seluruh tubuh secara internal. Jus lemon menghilangkan racun dan baik untuk kulit. Ini juga merupakan pencegahan flu yang terkenal. Ini mungkin berguna dalam kondisi rematik dan rematik.
Dianggap sebagai penguat kekebalan tubuh. Jus jeruk mengandung vitamin B, C dan P termasuk jumlah mineral yang baik, kalsium, magnesium, fosfor dan kalium. Ini juga merupakan pembersih yang baik dari sistem internal dan menenangkan sistem saraf, sehingga efektif dalam mengobati kegelisahan, kecemasan dan insomnia.
Mengandung vitamin seperti A, B dan C dan komponen lain seperti kalsium, besi, magnesium, mangan, belerang dan seng. Minum jus persik membantu mengatasi sembelit, gangguan pencernaan, dan masalah pencernaan yang disebabkan oleh kecemasan dan stres.
Jus buah ini mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah yang cukup. Manfaatnya antara lain untuk pengobatan radang sendi, rematik dan asam urat. Ini menenangkan sistem saraf, menurunkan tekanan darah tinggi, mengobati masalah kandung kemih seperti sistitis dan dapat membantu masalah prostat dan asma.
Kaya akan vitamin B dan C. Jus nanas adalah pencernaan yang sangat efektif dan juga dapat membantu dengan gangguan darah, sakit tenggorokan dan gejala pilek. Ia juga terkenal dengan sifat anti-inflamasinya.
Kaya akan vitamin c, k dan e. Ini adalah pengobatan rumah terbaik untuk orang yang menderita infeksi saluran kemih, jus cranberry sekarang tampaknya paling membantu bahkan sebelum ISK berkembang.
Sumber yang kaya akan nutrisi fito, vitamin dan mineral. Jus pepaya membantu melancarkan buang air besar dan juga membantu mengurangi kadar kolesterol.
