Tingkatkan Kesuburan Dengan Yoga Asana

Yoga adalah salah satu latihan kuno yang bermanfaat bagi kedamaian mental dan fisik. Untuk menenangkan pikiran &jiwa dan agar tetap fit, ada banyak orang di seluruh dunia yang berlatih yoga. Itu sebabnya, dianggap sehat dan alami. Dengan demikian, yoga telah menjadi sangat populer di seluruh dunia. Sejak zaman kuno, yoga asana telah membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan seperti obesitas, kondisi jantung, gangguan saraf, depresi, sinus, radang sendi, dll.

Yoga asana juga telah membantu memecahkan beberapa masalah reproduksi seperti infertilitas, disfungsi ereksi untuk beberapa nama. Ada banyak perawatan yang tersedia di pasaran, namun obat-obatan ini juga memiliki efek samping. Jadi, berikut adalah beberapa asana yoga untuk meningkatkan kesuburan di antara wanita dan pria. Jadi, jika Anda bermasalah dengan masalah infertilitas dan konsepsi, Anda dapat memasukkan pose yoga khusus ini ke dalam rezim kebugaran Anda. Anda bahkan dapat berlatih yoga asana selama kehamilan untuk merilekskan tingkat stres dan memastikan tubuh &pikiran yang sehat.

Pose staf atau Dandasana

Cobalah pose yoga ini untuk mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kemungkinan hamil.

Pose pahlawan berbaring

Baik pria maupun wanita dapat mencoba asana yoga ini untuk mengatasi masalah ketidaksuburan. Pose yoga ini meregangkan dan meningkatkan organ reproduksi.

Pose sudut terikat

Yoga asana ini melemaskan dan membuka otot-otot panggul. Pose sudut terikat juga meningkatkan sirkulasi darah di organ reproduksi sehingga memudahkan untuk hamil. Anda bahkan dapat mencoba pose reclining bound angle untuk meningkatkan kesuburan dan membantu penurunan berat badan.

Duduk lipat ke depan

Asana yoga lipat ke depan yang duduk meregangkan paha belakang, meningkatkan fleksibilitas pinggul dan meremajakan tubuh. Yoga asana ini juga membantu pencernaan dan membantu menyingkirkan masalah lambung.

Pose Kaki ke Dinding

Wanita bisa mencoba pose yoga ini untuk meningkatkan kesuburan. Ini karena pose yoga inversi berfokus pada chakra ke-2 (yang menampung organ reproduksi). Anda dapat meletakkan bantal di punggung untuk menghindari sakit punggung.

Duduk membungkuk ke depan

Juga dikenal sebagai pose sudut duduk, ini adalah asana lain yang efektif bagi wanita untuk mengatasi masalah ketidaksuburan. Membungkuk ke depan dalam posisi duduk meregangkan paha belakang dan memungkinkan darah bersirkulasi di daerah panggul.

Pose jembatan

Di sini Anda berpose seperti jembatan dan mengeluarkan daerah panggul Anda. Yoga asana ini memungkinkan sirkulasi darah di daerah panggul dan juga meningkatkan produksi hormon.

Headstand

Ini adalah pose yoga inversi lainnya yang meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh dan juga membantu menurunkan berat badan.