Asam urat adalah senyawa heterosiklik dari karbon, nitrogen, oksigen, dan hidrogen. Dengan kata sederhana, kami menyebutnya sebagai produk kimia limbah yang dikeluarkan ketika tubuh Anda memecah zat yang dikenal sebagai purin.
Purin ditemukan dalam beberapa makanan seperti hati, kacang-kacangan dan bir untuk beberapa nama. Mereka dilarutkan dalam darah dan kemudian mengalir ke ginjal di mana ia dibuang keluar dari tubuh dalam bentuk urin. Padahal, asam urat tidak berbahaya tetapi tetap saja akumulasinya di dalam tubuh dapat menyebabkan hiperurisemia (suatu kondisi di mana asam urat tidak dikeluarkan dari tubuh). Ketika asam urat di dalam tubuh, akan terakumulasi di persendian (terutama kaki dan jari kaki) dalam bentuk kristal sehingga secara bertahap menyebabkan asam urat.
Ada banyak cara untuk menurunkan asam urat dari dalam tubuh. Memasukkan makanan sehat dalam diet Anda yang rendah purin dapat membantu Anda menurunkan asam urat dalam tubuh. Daging merah seperti domba, sapi atau babi harus benar-benar dihindari. Demikian pula, herring seafood, haddock, telur ikan harus dikeluarkan dari makanan. Untuk menurunkan asam urat dalam tubuh, hindari makanan nabati seperti jamur, kacang-kacangan, asparagus, kacang polong dan kembang kol. Bahkan kafein dan alkohol harus dihindari. Jadi, apa yang harus dimakan? Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Daftar ini memiliki beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mengurangi asam urat.
Makanan penurun asam urat dalam tubuh:
Sertakan makanan &suplemen kaya Vitamin C dalam diet harian Anda untuk mengurangi asam urat dalam tubuh dan melarutkannya dalam darah dengan mudah.
Ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk mengurangi asam urat dan mengobati asam urat secara alami. Ceri memiliki sifat anti-inflamasi bernama anthocyanin yang sempurna untuk mengurangi kadar serum asam urat.
Produk susu rendah lemak seperti susu atau yogurt mengurangi kadar urat serum dalam tubuh. Miliki makanan ini untuk menurunkan kadar asam urat dan mengobati asam urat secara alami.
Obat rumah lain yang efektif untuk asam urat adalah jus kacang perancis. Jus sehat ini dapat dikonsumsi dua kali sehari untuk mengobati asam urat atau asam urat.
Buah jeruk melarutkan kristal dan membersihkan tubuh. Untuk membuang racun dari tubuh Anda, minumlah air jeruk nipis.
Ini adalah obat rumahan yang populer untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Miliki ekstrak biji seledri untuk mendapatkan hasil terbaik.
Minum cuka sari apel. Tambahkan 3 sendok teh cuka ke dalam 8 ons air dan minum 2-3 kali setiap hari untuk mengobati asam urat.
Diet kaya asam folat dapat membantu menurunkan asam urat secara alami. Makanan kaya asam folat seperti kacang pinto, biji bunga matahari, dan lentil harus disertakan dalam diet Anda.
Minum banyak air. Ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk mengurangi asam urat dalam tubuh. Air mengeluarkan racun dari tubuh termasuk asam urat.
Buah-buahan segar terutama beri seperti stroberi dan blueberry yang dapat membantu mengurangi asam urat dan meningkatkan pengobatan asam urat.
Sayuran mentah seperti kentang atau jagung efektif untuk menurunkan asam urat dalam tubuh. Minta mereka mentah atau mengukus sayuran ini.
