Kami mencoba memindahkan gunung hanya demi menurunkan beberapa pon berat ekstra. Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa ada cara yang sangat sederhana untuk menurunkan berat badan? Dan maksud saya bukan gym atau diet. Apakah Anda tidak ingin tahu jalan pintas untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan dengan mudah? Triknya adalah mempercepat laju metabolisme Anda.
Tingkat metabolisme Anda sebenarnya adalah kecepatan tubuh Anda mencerna, menyerap, dan mengasimilasi makanan yang Anda makan. Ketika Anda memiliki sistem metabolisme yang cepat, Anda dapat membakar lebih banyak kalori dengan cepat. Jadi, jika Anda mempercepat metabolisme, Anda akhirnya akan kehilangan lebih banyak berat badan lebih cepat. Ketika Anda mempercepat laju metabolisme Anda, itu juga meningkatkan nafsu makan Anda. Jadi dengan tingkat metabolisme yang cepat, Anda makan lebih banyak dan tetap menurunkan berat badan.
Tapi bagaimana seseorang benar-benar mempercepat laju metabolisme mereka? Bukankah ini proses internal yang tidak bisa kita kendalikan. Sebenarnya ada cara agar metabolisme cepat yang bisa Anda coba. Metabolisme bergantung pada beberapa pemicu.
Jadi untuk mempercepat metabolisme Anda, cobalah trik ini.
Ketika sel-sel Anda mengalami dehidrasi, tingkat metabolisme Anda turun. Ini karena cairan diperlukan untuk penyerapan makanan ke dalam sel. Jadi minumlah dan jaga diri Anda tetap terhidrasi.
Tanpa kadar kalsium yang tepat dalam tubuh, sangat sulit untuk meningkatkan laju metabolisme Anda. Kalsium diperlukan untuk pelepasan hormon yang merangsang metabolisme lebih cepat.
Ketika Anda mengunyah sepanjang waktu, maka tubuh Anda memiliki jadwal yang teratur untuk memproduksi enzim dan mencerna makanan. Tapi kebiasaan makan yang tidak teratur membingungkan tubuh dan memperlambat metabolisme.
Metabolisme juga merupakan sistem dan perlu istirahat. Jadi, Anda memerlukan setidaknya 6 hingga 8 jam tidur untuk memiliki tingkat metabolisme yang sehat.
Kakao hadir dalam coklat membantu untuk mempercepat tingkat metabolisme pada manusia. Namun, jangan makan cokelat. Makan cokelat hitam dalam jumlah terbatas.
Saat tubuh Anda kedinginan, sistem metabolisme harus bekerja lembur untuk membakar kalori. Jadi, berolahragalah di ruangan ber-AC yang sejuk untuk merangsang sistem metabolisme Anda.
Teh herbal, terutama teh hijau membantu mempercepat metabolisme. Jadi minumlah teh hijau tanpa susu atau gula agar pencernaan Anda cepat dan efektif.
Vitamin C memiliki peran besar dalam pencernaan. Ini membantu mengeluarkan cairan pencernaan yang diperlukan untuk metabolisme yang cepat.
Anda tidak perlu bangun berjam-jam tetapi aktivitas fisik minimal diperlukan untuk memiliki tingkat metabolisme yang baik.
Cabai rawit memiliki capsiacin yang membantu tubuh membakar kalori. Paprika pedas ini menciptakan panas dalam tubuh yang mempercepat metabolisme.
Jahe ditetapkan sebagai bumbu yang baik untuk pencernaan. Minum jus jahe mentah sebenarnya dapat membantu Anda mencerna makanan lebih cepat.
