Kesehatan emosional Anda adalah kunci untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Itulah sebabnya, hari ini kita akan membahas dampak buruk kemarahan terhadap kesehatan Anda. Pernahkah Anda mendengar istilah, 'dilalap amarah'? Ini adalah ungkapan yang sangat tepat karena jika mendefinisikan efek kemarahan pada kesehatan Anda. Kemarahan sebenarnya memakan Anda dari dalam. Itu memakan sumber daya tubuh yang baik dan membuat Anda hampa.
Efek terburuk dari kemarahan pada kesehatan Anda adalah stres. Stres adalah hal yang sangat berbahaya yang dapat menyebabkan selusin penyakit kronis dalam tubuh manusia. Risiko kesehatan yang terkait dengan kemarahan semuanya serius. Pasien jantung memiliki risiko kesehatan yang sangat fatal akibat kemarahan.
Jadi, jika Anda menginginkan beberapa alasan bagus untuk mempelajari manajemen kemarahan, lihat efek buruk kemarahan ini pada kesehatan Anda.
Lihat Foto
Stres
Efek setelah marah adalah stres. Setelah kemarahan membabi buta mereda, Anda akan stres dan stres dapat menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, depresi, tekanan darah tinggi, dll.
Penyakit Jantung
Penyakit jantung seperti jantung berdebar atau detak jantung yang cepat dipicu oleh kemarahan. Jika Anda cepat marah, detak jantung Anda mungkin terus-menerus tinggi sehingga Anda rentan terhadap banyak serangan jantung.
Gangguan Tidur
Saat Anda marah, hormon-hormon tersebut merusak tubuh Anda. Itulah mengapa risiko kesehatan terburuk dari kemarahan adalah gangguan tidur. Jika tubuh Anda kurang istirahat, Anda menjadi sasaran empuk berbagai penyakit. Sulit tidur bahkan bisa membuat Anda gila.
Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi dikaitkan dengan banyak hal dan kemarahan adalah salah satu penyebab utamanya. Saat Anda marah, tekanan darah Anda menjadi tinggi untuk sementara. Tetapi bahkan 'tinggi' sementara ini dapat menyebabkan banyak kerusakan pada jantung Anda.
Masalah Pernapasan
Orang yang rentan mengalami gangguan pernapasan seperti asma akan kesulitan bernapas saat sedang marah. Kemarahan dapat dengan mudah memicu serangan asma dan membuat Anda terengah-engah.
Sakit kepala
Saat Anda marah, pembuluh darah di otak Anda akan berdenyut-denyut. Ini bisa memberi Anda sakit kepala yang parah dan tajam. Cobalah untuk segera tenang jika Anda merasakan sakit di kepala karena marah.
Serangan Jantung
Serangan jantung sering terjadi jika seseorang menjadi emosional, bersemangat, atau marah. Kemarahan adalah salah satu penyebab paling berbahaya yang memicu serangan jantung. Makanya, pasien jantung dilarang meluapkan amarahnya.
Stroke Otak
Stroke serebral terjadi ketika satu atau lebih pembuluh darah di otak pecah. Ini bisa terjadi ketika kemarahan membuat tekanan darah Anda naik sangat tinggi. Stroke otak dapat membunuh Anda atau melumpuhkan Anda seumur hidup.
Ini adalah beberapa efek terburuk dari kemarahan pada kesehatan Anda. Jika Anda cepat marah, pelajari trik mengelola amarah ini agar tetap tenang.
