Kita tahu bahwa makanan berlemak dan gorengan itu menggemukkan. Itu sebabnya, selalu disarankan untuk memiliki makanan sehat dan bergizi dalam diet Anda. Mereka sehat dan baik untuk tubuh. Bahkan jika Anda sedang diet, Anda harus memiliki makanan yang sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Untuk mempertahankan bentuk tubuh kita, kita lebih memilih makanan sehat daripada junk food dan makanan berlemak. Namun, makanan sehat pun bisa menggemukkan.
Nah, itulah beberapa makanan sehat yang bisa baik untuk kesehatan tetapi bisa membuat Anda gemuk! Beberapa makanan memiliki reputasi atau label untuk dianggap sehat tetapi menggemukkan. Makanan seperti sushi gulung, nasi putih, roti putih, keju, susu, yogurt sehat untuk tubuh karena dikemas dengan beberapa nutrisi dan vitamin. Namun, makanan sehat ini menggemukkan. Mau tahu makanan sehat yang bisa bikin gemuk? Lihat daftarnya...
Makanan sehat yang bisa membuat Anda gemuk:
Sushi gulung dapat membantu Anda menurunkan berat badan hanya jika Anda memilih yang tepat. Sushi roll yang diberi topping keju atau mayones bisa sangat menggemukkan dan sulit dicerna.
Beras memiliki banyak manfaat kesehatan dan gizi. Namun, makanan sehat ini bisa menggemukkan. Itu sebabnya, pilihlah nasi merah karena rendah kalori dan pati.
Kue India yang disiapkan dengan adonan nasi dan dikukus terlihat sangat rendah kalori. Namun, idlis berat di perut karena sulit untuk memecah partikel beras. Rava atau ragi idli adalah pilihan yang lebih sehat karena makanan ini tidak terlalu menggemukkan dan juga sehat.
Bungkus ayam atau paneer juga dilapisi dengan banyak mayo atau keju. Selain itu, sebagian besar bungkusnya dibuat dengan tepung serbaguna yang menggemukkan dan tidak sehat.
Jika Anda tidak memilih keju rendah lemak dan sehat, Anda akan mendapatkan banyak berat badan. Keju memang kaya akan kalsium, tapi makanan sehat ini bisa membuat Anda gemuk. Jadi, pilihlah keju cottage rendah lemak yang sehat.
Yogurt adalah salah satu makanan super yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Untuk membuatnya menjadi makanan yang sehat dan tidak menggemukkan, pilihlah yogurt rendah lemak tanpa pemanis atau tanpa rasa.
Kita semua terbiasa memasukkan roti ke dalam makanan kita. Tapi, roti tawar menggemukkan karena pencernaannya sangat lambat.
Sereal ini rasanya manis dan renyah. Semangkuk granola memiliki 500 kalori. Meskipun kaya akan protein, granola bisa membuat Anda gemuk.
Salad dikatakan sangat sehat dan rendah kalori. Namun, beberapa salad seperti salad caesar bisa membuat Anda gemuk. Salad ini menjadi makanan berkalori tinggi karena sausnya yang creamy.
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, pisang tidak bisa membuat Anda gemuk. Namun, jika Anda makan lebih dari 3 pisang sehari, makanan sehat ini pasti bisa membuat Anda gemuk.
Meski kaya vitamin dan protein, mangga bisa menggemukkan jika dikonsumsi sembarangan. Mangga memang rendah kalori, tetapi jika asupan buahnya sangat tinggi, bisa membuat Anda gemuk.
Meskipun makanan sehat ini dikemas dengan nutrisi dan vitamin, buah kering memiliki konsentrasi tinggi kalori dan gula yang menggemukkan.
