Jus Musim Panas yang Sehat dan Bergizi

Saat musim panas mulai menimpa kita, kita harus tetap terhidrasi untuk melawan panasnya matahari. Selama musim panas, kita sering mengeluh dehidrasi. Ini adalah kondisi umum di mana kadar air dalam tubuh berkurang karena berkeringat dan berbagai faktor lainnya. Makanan yang membuat dehidrasi misalnya adalah salah satu penyebab di balik dehidrasi.

Dehidrasi dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu seperti sembelit, urin terbakar, sakit perut dan kembung. Jadi, perbanyak minum air putih. Air mengeluarkan racun dari tubuh. Jadi, selain tetap terhidrasi, Anda juga membersihkan sistem Anda dengan minum air.

Selama musim panas, yang terbaik adalah minum cairan sebanyak mungkin. Ini bisa berupa smoothie, air, atau jus. Ada banyak jus yang sehat dan bergizi. Jus ini dibuat dengan buah-buahan dan sayuran. Sayuran dan buah-buahan musim panas seperti brokoli, wortel, mangga, beri, mentimun, tomat untuk beberapa nama dapat digunakan untuk menyiapkan jus sehat. Makanan musim panas ini sarat dengan vitamin, nutrisi, dan mineral.

Agar tetap terhidrasi, Anda harus memiliki jus musim panas yang sehat ini. Lihat menunya....

Jus sehat untuk musim panas:

Jus wortel

Wortel kaya akan Vitamin C. Tidak hanya sehat untuk tubuh, tetapi juga baik untuk kulit Anda.

Jus brokoli

Banyak orang mengonsumsi jus brokoli secara teratur untuk mendapatkan kulit bercahaya dan juga melawan kanker.

Jus mentimun

Sayuran musim panas yang kaya air dari keluarga labu ini sangat efektif untuk menjaga Anda tetap terhidrasi di musim panas. Mentimun kaya akan air dan rendah kalori, jadi, para pelaku diet harus memasukkan jus musim panas yang sehat ini ke dalam menu harian mereka.

Jus mangga (aamrus)

Mangga, raja dari semua buah adalah suguhan istimewa di musim panas. Jus mangga dibuat dengan susu dan bubur mangga. Itu mengenyangkan dan juga sehat.

Air mangga (aam panna)

Ini adalah minuman musim panas populer yang dikonsumsi agar tetap terhidrasi dan mengalahkan panasnya musim panas.

Jus lemon

Jus lemon adalah minuman menyegarkan lainnya yang tidak hanya efektif untuk menjaga Anda tetap terhidrasi, tetapi juga membantu penurunan berat badan. Nikmati jus musim panas yang sehat ini untuk mengalahkan panas.

Jus pudhina (mint)

Daun mint diketahui memberikan efek mendinginkan pada tubuh. Kalahkan panasnya musim panas dengan meminum jus ini.

Jus tomat

Ini juga sehat dan bergizi. Tomat kaya akan likopen yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Jus Cranberry

Ingin menurunkan berat badan? Miliki jus berry yang tajam dan manis ini. Ini juga membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih.

Jus pepaya

Jus buah ini adalah salah satu obat terbaik untuk mendapatkan menstruasi tepat waktu. Wanita dengan menstruasi tidak teratur dapat mengonsumsi jus buah yang sehat ini.