Sementara seluruh dunia, terutama Amerika sekarat karena obesitas, orang-orang Prancis tetap mungil seperti biasanya. Mereka pasti mengatur pola makan mereka dengan benar. Ini adalah fakta yang diterima secara universal bahwa pria dan wanita Prancis langsing sepanjang hidup mereka. Ini sebagian karena makanan dan gaya hidup Prancis yang sehat. Itulah mengapa Anda perlu mencoba tips kesehatan dari Prancis.
Orang Prancis dapat memberi kita banyak tips kesehatan untuk mengurangi stres. Menurut budaya Prancis, waktu luang adalah hak dasar, bukan bonus. Mereka menikmati lebih banyak liburan dan jam kerja lebih sedikit daripada orang Amerika mana pun. Apalagi, setiap makan adalah acara sosial di Prancis. Salah satu tips kesehatan terbaik yang dapat diberikan orang Prancis adalah makan perlahan dan nikmati setiap gigitan.
Apalagi makanan Prancis benar-benar sehat. Orang-orang di sana membeli roti dan bahan makanan dari toko roti lokal dan pedagang pertanian. Makanan Prancis sehat karena sering kali tidak mengandung bahan pengawet. Orang Prancis mengikuti diet Mediterania. Telah diketahui bahwa diet Mediterania adalah diet paling sehat untuk jantung di dunia.
Berikut adalah beberapa tips kesehatan terbaik yang bisa kita ambil dari Perancis. Makan dan hiduplah seperti orang Prancis agar panjang umur.
Orang Prancis makan perlahan dan menikmati setiap suapan makanan mereka. Secara alami, mengunyah makanan dalam waktu lama membuat Anda merasa kenyang dan akhirnya makan dalam porsi yang lebih kecil.
Diet Mediterania Prancis memiliki variasi yang sangat besar. Orang Amerika makan ikan dalam jumlah yang sangat terbatas dan daging hanya dimakan sebagai daging atau pasak. Tapi masakan Prancis memiliki lebih banyak semur, sup, dan makanan yang direbus.
Tidak seperti negara-negara lain di dunia yang terbiasa mengambil makanan beku siap saji, orang Prancis percaya untuk membeli makanan segar dari pertanian. Itulah sebabnya, setiap hidangan Prancis adalah kelezatan.
Orang Prancis membuat pesta setiap kali makan. Seluruh keluarga atau sekelompok teman makan bersama di antara banyak tawa dan obrolan santai. Ini sangat menurunkan tingkat stres.
Paris adalah salah satu kota pertama yang melarang mobil di dalam area komersial kota. Orang Paris biasa bersepeda untuk pergi bekerja dan bahkan untuk jalan-jalan santai.
Orang Prancis memiliki sosis dan daging segar buatan lokal daripada membeli daging olahan dari merek besar. Itu mengurangi risiko kanker.
Prancis bukanlah tempat di mana orang lebih suka makanan cepat saji. Anda tidak akan melihat orang di sana mengambil burger dan kentang goreng untuk makan siang sebentar. Mereka akan tetap berpegang pada anggur, keju, dan makan siang yang rumit.
Meskipun ada begitu banyak variasi makanan di atas meja, ukuran porsi Prancis lebih kecil dari bagian dunia lainnya.
Orang Prancis minum anggur merah hampir setiap hari. Tapi mereka hanya menyesap anggur dengan makanan dan dengan demikian tidak minum terlalu banyak. Singkatnya, orang Prancis bukanlah peminum berlebihan. Selain itu wine juga menyehatkan jantung.
Semua makanan Prancis disiapkan dalam mentega atau minyak zaitun beraroma. Itulah sebabnya, diet Mediterania memberi mereka dorongan besar asam lemak omega-3 yang sehat.
