Stres adalah pembunuh diam-diam. Itu datang ke dalam hidup Anda, menciptakan kekacauan dan menghancurkan kesehatan Anda tanpa memberi Anda firasat sedikit pun. Paling sering kita memiliki kecenderungan untuk mengabaikan tanda-tanda stres sebagai masalah kecil. Kami mengatakan 'itu hanya stres'. Tapi gejala stres tidak ringan sama sekali. Stres menumpuk secara diam-diam dan berubah menjadi masalah kesehatan yang serius.
Jadi, jangan lewatkan tanda-tanda peringatan stres itu. Jika Anda jeli, Anda tidak akan melewatkan gejala stres yang terlihat jelas. Jika Anda mengabaikan tanda-tanda kecil stres hari ini, efek stres akan sangat besar seiring waktu. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan ketika tanda-tanda stres muncul adalah mencoba beberapa penghilang stres terbaik seperti musik, makanan, liburan, dan seks.
Jangan mengira bahwa tanda-tanda stres hanya akan muncul pada para profesional yang bekerja. Bahkan jika Anda tinggal di rumah ibu, Anda dapat mengembangkan gejala stres yang menandakan malapetaka yang akan datang. Yang perlu Anda pahami adalah bahwa tidak ada orang yang berada di luar pengaruh stres. Kita semua menyerah pada monster ini tanpa mengetahuinya.
Jika Anda memiliki tanda-tanda stres berikut, maka Anda harus bangkit sebelum jatuh sakit parah.
Stres menyebabkan kecemasan dan kecemasan dapat menyebabkan hipertensi. Jantung yang berdebar kencang adalah salah satu tanda utama hipertensi. Jika Anda dapat mendengar palpitasi secara konsisten, maka Anda perlu ke dokter.
Pernah mendengar istilah 'sakit kepala tegang'. Terlalu banyak stres bisa membuat pembuluh darah di otak Anda berdenyut. Ini menyebabkan sakit kepala yang berdenyut dan tajam.
Mimisan bisa terjadi ketika tekanan darah Anda naik tiba-tiba tanpa peringatan. Mekanisme pertahanan alami tubuh adalah mengeluarkan darah untuk mengontrol tekanan darah Anda. Jadi jangan abaikan mimisan secara kausal.
Di zaman modern, stres adalah salah satu alasan utama kerontokan rambut. Anda akan melihat kebotakan dini pada banyak pria yang masih berusia dua puluhan. Itu semua karena tekanan kerja dan stres.
Stres bisa membuat Anda lupa. Kehilangan memori jangka pendek sering terjadi ketika Anda memiliki banyak tekanan pekerjaan atau kehidupan yang sangat menegangkan. Jika ingatan Anda mulai melemah, Anda perlu istirahat dan memulihkan diri.
Keringat berlebihan, telapak tangan atau kaki berkeringat dan merasa panas sepanjang waktu adalah tanda-tanda stres. Jika Anda berkeringat banyak saat duduk di ruangan ber-AC, Anda perlu mengurangi tingkat stres Anda.
Rambut beruban prematur baik terjadi karena faktor keturunan atau stres yang tak tertahankan. Stres membuat rambut Anda beruban di pelipis. Saat ini, bahkan anak-anak di usia dua puluhan sudah mulai beruban.
Jika Anda terus-menerus memiliki perasaan bahwa Anda perlu menghancurkan sesuatu atau benar-benar meneriaki seseorang, maka Anda pasti stres. Marah terkadang baik-baik saja, tetapi lekas marah yang terus-menerus lebih dari sekadar amarah.
Apakah Anda terus jatuh sakit setiap bulan karena alasan tertentu. Ini murni karena stres menurunkan kekebalan Anda.
Stres mempercepat penuaan dan membuat Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Jika Anda pernah memperhatikan kerutan dini dan bintik hitam pada kulit Anda, maka tingkat stres Anda sangat tinggi.
Jika seorang pria sangat stres, ia juga rentan terhadap disfungsi ereksi atau ejakulasi dini.
Memang benar, stres bisa membuat Anda mual. Ada sesuatu yang disebut sindrom muntah siklik yang membuat Anda muntah secara berkala. Kondisi ini murni disebabkan oleh stres.
