Asma adalah masalah kesehatan yang sangat umum. Banyak orang hari ini menderita gangguan pernapasan ini. Gangguan pernapasan dan paru-paru kronis terkadang bersifat genetik. Penyebab asma lainnya adalah alergi internal, eksim dll. Tidak ada obat permanen untuk asma. Namun, Anda dapat mengontrol gangguan kronis melalui pengobatan. Pompa asma tersedia di pasar untuk mengendalikan serangan mendadak.
Ada beberapa pengobatan rumahan untuk mengendalikan asma. Misalnya, menghirup uap air dan madu adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling populer untuk menyembuhkan asma. Anda juga bisa minum madu dan jus lemon untuk penyembuhan cepat. Bahkan biji methi (fenugreek) dapat direndam semalaman dan kemudian dikonsumsi untuk mengontrol asma.
Penderita asma harus mengikuti diet yang tepat untuk menjaga agar gangguan kronis tetap terkendali. Vitamin sehat seperti A, E, C dan beta-karoten dapat sangat membantu. Jika Anda menderita asma, berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda sertakan dalam diet Anda. Lihatlah.
Makanan untuk mengontrol asma:
Mereka kaya akan vitamin A dan antioksidan. Selain baik untuk asma, juga baik untuk kulit dan kesehatan secara keseluruhan.
Kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk organ pernapasan agar berfungsi dengan baik. Makanlah jenis ikan yang sehat dan gunakan minyak ikan.
Mereka kaya akan vitamin C yang mengurangi peradangan pada organ pernapasan.
Penderita asma memiliki vitamin D yang rendah. Jadi, konsumsilah banyak produk susu yang sehat dalam diet Anda untuk mengontrolnya.
Labu pahit baik untuk penderita diabetes dan juga penderita asma. Minum jus pare setiap hari untuk membersihkan sistem dan mengontrol asma.
Sayuran hijau sangat sehat karena mengandung vitamin, protein, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kiwi kaya akan Vitamin C yang mengurangi peradangan dan disfungsi paru-paru.
Peradangan yang meningkat dapat berbahaya bagi penderita asma, jadi konsumsilah jeruk karena mengandung Vitamin C yang mengurangi peradangan.
Jika Anda menderita asma, sertakan sayuran hijau dalam diet Anda. Mereka juga sehat dan bergizi.
Jambu biji memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk penderita asma.
Sayuran berdaun hijau adalah makanan super karena kaya akan Vitamin C dan A. Jika Anda menderita asma dan ingin mengendalikannya, sertakan kangkung dalam makanan Anda.
Untuk mengurangi alergi yang memperburuk asma, konsumsi kubis Brussel dalam makanan Anda.
Cabai baik karena membersihkan lendir yang mempengaruhi pernapasan. Ia juga memiliki antioksidan yang melawan peradangan.
