Usus besar adalah bagian terakhir yang ditemukan dalam sistem pencernaan. Ini menyerap air, natrium dan vitamin yang larut dalam lemak. Pembersihan usus besar sangat penting untuk meningkatkan sistem pencernaan yang sehat dan mencegah kanker usus besar. Selain itu, pembersihan usus besar juga melindungi Anda dari kanker yang menyerang usus.
Setelah Anda membersihkan usus besar, Anda tidak akan merasa kembung dan ini akan membantu Anda mengatur berat badan Anda. Saat racun dikeluarkan dari sistem, Anda akan merasa ringan dan terbebas dari ketidaknyamanan pencernaan.
Pembersihan usus besar juga penting karena baik untuk kulit. Saat kotoran dan racun dikeluarkan dari tubuh, detoksifikasi meningkatkan keindahan kulit. Jika usus besar tidak berfungsi dengan baik, Anda akan terus menderita penyakit pencernaan dan perut seperti sembelit, buang air besar yang tidak tepat, dll. Makanan yang kaya serat dan larut dapat membantu membantu pencernaan dan melawan sembelit. Tapi, untuk itu Anda perlu memasukkan beberapa makanan pembersih usus besar dalam diet Anda.
Makanan untuk membersihkan usus besar:
Buah jeruk terutama lemon sangat efektif untuk membersihkan usus besar. Minum segelas jus lemon setiap pagi untuk detoksifikasi dan membersihkan tubuh.
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dapat membersihkan usus besar dan melindungi saluran pencernaan dari penyakit.
Ini membersihkan hati dan juga membantu pencernaan. Kecambah brokoli juga mendetoksifikasi usus besar dan menjaganya tetap bersih.
Jus buah harus dimasukkan dalam diet harian Anda. Mereka kaya akan serat, enzim, dan garam pembersih yang mendetoksifikasi sistem dan membuang racun.
Anda mungkin membenci bau menyengat atau bawang putih, tetapi selain menyehatkan jantung, bawang putih juga merupakan salah satu makanan untuk membersihkan usus besar.
Ikan mengandung asam lemak omega-3 dan minyak yang membantu membersihkan sistem dan meningkatkan pencernaan.
Alpukat kaya akan minyak omega-3 yang membersihkan usus besar dan mencegah masalah pencernaan. Minyak omega-3 bertindak sebagai pelumas pada dinding usus. Semua partikel sisa makanan dan racun menempel di sana dan keluar.
Mereka rendah kalori, kolesterol dan mudah dicerna karena kandungan seratnya yang tinggi. Anda harus mengonsumsi biji-bijian utuh dalam diet Anda untuk membersihkan usus besar dan membantu pencernaan yang lebih baik.
Lentil dan kacang merah tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga membantu membersihkan usus besar. Anda harus memiliki kacang-kacangan yang sehat dalam diet Anda.
Untuk detoksifikasi hati, Anda harus memiliki teh hijau dalam diet Anda. Selain itu, teh hijau membantu menurunkan berat badan!
