Susu adalah salah satu makanan paling bergizi yang pernah ada. Ini kaya protein dan juga mengandung banyak kalsium. Protein susu sangat penting bagi anak-anak dan wanita untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Namun, banyak anak yang rewel dalam makan dan tidak suka minum susu. Dan dengan orang dewasa ada masalah unik yang membatasi mereka untuk minum susu. Susu menyebabkan keasaman pada beberapa orang dewasa karena mereka tidak dapat mencernanya.
Tapi seperti yang kita tahu susu sangat penting, jadi kami telah mengumpulkan beberapa cara sehat untuk minum susu. Cara sehat untuk minum susu ini memastikan nutrisinya tetap terjaga, namun Anda juga menikmati rasanya. Banyak anak memiliki masalah dengan bau susu. Jadi cara yang sehat untuk minum susu bagi mereka adalah dengan menambahkan beberapa coklat atau bubuk minuman kesehatan ke dalam susu. Dengan cara ini, mereka tidak bisa mencium bau khas susu.
Untuk orang dewasa susu menyebabkan keasaman dan gangguan pencernaan saat hangat. Jadi cara yang sangat sederhana dan sehat untuk minum susu adalah dengan mendinginkannya di lemari es dan kemudian disajikan. Resep susu di bawah ini menjaga nutrisi dan protein dalam susu dan membuatnya enak juga.
Jadi, jika Anda pemilih makanan, berikut beberapa cara yang sangat mudah dan sehat untuk minum susu.
Susu hangat dapat menyebabkan keasaman dan gangguan pencernaan pada beberapa orang dewasa. Tapi susu dingin adalah penangkal keasaman.
Dalam situasi khusus tertentu, protein susu biasa saja tidak cukup. Saat Anda pulih dari penyakit atau mengencangkan otot, Anda membutuhkan lebih banyak protein. Jadi campur bubuk protein dengan susu dan teguk.
Milkshake adalah cara yang bagus untuk minum susu. Anda dapat mencampur susu dengan buah-buahan, cokelat, dan berbagai jenis rempah-rempah seperti kayu manis untuk membuat milkshake.
Jika Anda tidak dapat memiliki susu dalam bentuk cair, buatlah sebagai yogurt. Peras lemon ke dalam susu dan bekukan. Ini akan berubah menjadi dadih setelah 3-4 jam. Semua manfaat kesehatan susu diawetkan dalam yogurt.
Jika Anda memiliki masalah dengan bau susu, Anda dapat menambahkan beberapa bubuk minuman kesehatan yang lezat ke dalamnya. Ini adalah cara termudah untuk membuat anak-anak minum susu.
Smoothie disiapkan seperti milkshake tetapi kualitas buahnya lebih banyak di dalamnya. Jadi smoothie itu kental dan berwarna-warni.
Jika Anda penderita diabetes atau mencoba menurunkan berat badan, Anda tidak boleh mengonsumsi gula dengan susu. Cobalah untuk mencampur madu dengan susu. Ini adalah pemanis yang sangat baik dan sehat.
Jika Anda merasa panas dan lelah setelah sore yang panjang, buatlah kopi dingin dingin untuk membantu Anda. Campur susu dingin, bubuk kopi, dan gula dalam blender. Anda bisa menambahkan es serut nanti.
Malam yang dingin menjadi hangat dan nyaman dengan cokelat panas. Cokelat panas dibuat dengan mencampur kakao dengan susu panas yang mengepul. Karena cokelat menginduksi tidur, ini adalah obat terbaik untuk malam tanpa tidur.
Apakah Anda ingin menjadi adil dan bersinar? Kemudian campurkan beberapa safron ke dalam susu dan minumlah. Saffron adalah ramuan yang membuat Anda adil dan memberi Anda kulit yang indah.
Saat Anda berolahraga berat dan membutuhkan kekuatan, pecahkan telur mentah menjadi susu, campur dan teguk.
