Kebersihan mulut adalah aspek yang paling diremehkan dari perawatan kesehatan kita. Kami khawatir tentang sakit kepala ringan atau menambah berat badan, tetapi tidak ada yang menghargai gigi mereka selama mereka bertahan. Hanya ketika Anda mengalami masalah mulut, Anda menyadari pentingnya menjaga kebersihan mulut.
Anda bahkan mungkin tidak menderita masalah gigi apa pun jika Anda mengikuti beberapa tips kebersihan mulut dasar. Tetapi kita begitu sibuk dengan kehidupan kita sehari-hari, sehingga kita benar-benar melupakan langkah-langkah penting ini. Seperti yang mereka katakan, satu jahitan dalam waktu menghemat sembilan; hal yang sama mengikuti kesehatan mulut Anda. Jadi, mengikuti tips kebersihan mulut hari ini, pasti akan memberi Anda manfaat dalam jangka panjang.
Anda mungkin berpikir bahwa Anda menjaga kebersihan mulut Anda secara memadai, tetapi mungkin tidak demikian. Anda mungkin menyikat gigi dua kali sehari tetapi yang penting untuk diketahui adalah, apakah Anda menyikat gigi dengan cara yang benar? Apakah Anda menggunakan jenis kuas yang tepat? Apakah Anda menggunakan pembersih lidah secara teratur? Ini adalah beberapa prinsip dasar kebersihan mulut yang biasanya kita lupakan.
Nah, berikut adalah beberapa tips penting tentang kebersihan gigi yang sering kita abaikan namun harus diikuti untuk menjaga kebersihan mulut.
Kita semua tahu bahwa kita seharusnya menyikat gigi dua kali sehari. Tapi kita sangat sering merasa lelah atau mengantuk di malam hari dan melewatkan menyikat gigi. Partikel sisa makanan di mulut Anda menjadi busuk di malam hari dan merusak gigi Anda.
Tidak cukup hanya dengan menyikat gigi. Anda membutuhkan obat kumur agar gusi dan seluruh rongga mulut Anda dapat dibersihkan dari kuman.
Pembersih lidah adalah salah satu peralatan kebersihan mulut terpenting yang tidak dimiliki kebanyakan orang. Ini membersihkan plak dan endapan dari lidah Anda.
Benang gigi sangat penting karena dapat menjangkau ke sudut lembut gigi Anda yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
Berkumurlah dengan sedikit air setiap kali Anda makan sesuatu. Langkah sederhana ini memastikan tidak ada makanan yang tertinggal di mulut Anda.
Sebagian besar dari kita tidak menggunakan jenis kuas yang tepat. Selalu disarankan untuk menggunakan sikat berbulu lembut agar tidak menggosok gusi Anda. Anda juga harus tahu kapan kuas sudah aus dan perlu diganti.
Orang sering menyikat secara acak; mereka tidak mengikuti pola yang ditetapkan. Ingat sajak anak-anak yang kita semua pelajari, 'sikat, sikat; sikat berputar-putar'.
Merokok adalah salah satu kebiasaan terburuk untuk kesehatan gigi Anda. Tembakau membuat gigi Anda kuning dan juga menyebabkan gigi berlubang dan cacingan.
Jika ingin gigi menjadi putih seketika maka gosok gigi dengan campuran minyak mustard dan garam.
Beberapa bahan dapur sangat berguna untuk menjaga kebersihan mulut. Misalnya, lemon dan soda kue merupakan pasangan yang sangat baik untuk membersihkan dan memutihkan gigi Anda.
Tidak ada sikat gigi yang bisa mengalahkan khasiat obat alami yang datun kebutuhan. Pada zaman kuno, batang pohon Mimba digunakan untuk menyikat gigi karena sifat anti-bakterinya.
Cuka sangat bermanfaat untuk kesehatan mulut. Anda bisa berkumur dengan cuka sari apel untuk membersihkan mulut dan juga menghilangkan bau mulut.
Tusuk gigi berguna untuk menghilangkan sisa makanan yang tersangkut di antara gigi Anda. Tapi gunakan dengan hati-hati. Jangan menusuk gusi dengan tusuk gigi.
