Hidup ini indah meskipun kondisi berlaku di atasnya. Dunia ini penuh dengan orang-orang yang menikmati hidup mereka sepenuhnya dan membuat kita semua iri pada mereka. Mereka tahu cara untuk hidup lebih lama karena mereka ingin hidup sehat. Apa yang mereka lakukan, apa inspirasi mereka, apa yang mendorong mereka untuk menjalani hidup dengan mudah?
Umumnya, ketika kita melihat orang-orang seperti itu yang menikmati dan menjalani kehidupan yang sehat dan sukses, kita menyebut mereka beruntung. Apakah Anda juga melihatnya dengan cara yang sama? Ya, mereka adalah orang-orang yang beruntung karena mereka memahami nilai kehidupan. Mereka mengerti bahwa mereka hanya memiliki satu kehidupan dan itu tidak bisa disia-siakan. Mereka peduli untuk itu; mereka peduli dengan segala sesuatu yang berharga untuk hidup dan selalu berusaha membuatnya lebih baik dengan kebiasaan sehat mereka. Ini adalah pendekatan yang mereka miliki terhadap kehidupan yang membuat mereka berbeda dari orang lain. Mereka menemukan cara mereka sendiri untuk hidup lebih lama.
Namun, ada beberapa cara dasar untuk hidup lebih lama dan bahagia. Jika Anda menjalani gaya hidup sehat dan menanamkan beberapa kebiasaan sehat, Anda dapat dengan mudah hidup lebih lama.
Berikut adalah 20 cara sempurna untuk hidup lebih lama dan lebih baik.
Tertawalah sebanyak yang Anda bisa, Anda pasti akan hidup lebih lama. Jangan pernah menyia-nyiakan momen ketika Anda bisa tertawa. Selalu ingat, apa yang hilang akan hilang. Berhentilah menangisinya.
Ya itu benar; terserah Anda bagaimana Anda menjalani hidup Anda. Jalani semampunya. Hidup memiliki begitu banyak untuk Anda; terkadang baik, terkadang buruk tetapi selalu ada sesuatu untuk Anda.
"Jalani kebenaran Anda. Ekspresikan cinta Anda. Bagikan antusiasme Anda. Ambil tindakan menuju impian Anda. Jalani pembicaraan Anda. Menari dan bernyanyi mengikuti musik Anda. Rangkullah berkah Anda. Jadikan hari ini berharga untuk diingat." Seorang penulis terkenal Steve Maraboli telah mengatakan ini. Jika Anda mengikuti ini, kebahagiaan akan menghampiri Anda dan akan meningkatkan harapan hidup Anda.
Lihatlah ke sekeliling, lihat keindahan dan penderitaan dunia ini. Rasakan semuanya, berempati dengannya. Itu selalu membuat Anda merasa lebih baik ketika Anda melihat masalah orang lain. Nikmati perjuangan, nikmati perjalanannya, dan lihat hasilnya.
Berteman baik, nikmati kebersamaan mereka, bantu mereka, cintai mereka, dan tetap bahagia. Jika Anda memiliki teman baik, Anda akan senang memiliki umur panjang untuk hidup bersama mereka.
Anda memiliki kehidupan yang baik, tubuh yang sehat tetapi Anda semakin tua. Jaga tubuhmu. Jika Anda ingin panjang umur dan sehat, berolahragalah setiap hari.
Makan banyak buah dan sayuran agar tetap sehat. Ini menangkal banyak penyakit seperti serangan jantung, kanker dan tekanan darah dll.
Lupakan segalanya tentang masa lalu dan nikmati masa kini. Kebanyakan orang cenderung melihat sisi negatif dari segala sesuatu. Ini jebakan! Lihatlah ke luar, jangan tertipu.
Selalu menghargai diri sendiri, mengagumi diri sendiri dan mencintai diri sendiri. Jika Anda mencintai dan menghargai diri sendiri, semua orang di sekitar Anda juga melakukan hal yang sama.
Lihatlah hal-hal terbaik yang pernah terjadi dalam hidup Anda. Bahkan jika Anda sedang mengalami masa-masa sulit dalam hidup Anda, tetaplah positif. Jika Anda berjuang secara positif, itu akan berakhir dan Anda mendapatkan yang terbaik dalam hidup Anda.
Jika Anda memiliki kehidupan seksual yang aktif dan Anda berhubungan seks dua atau tiga kali seminggu, itu juga bagus untuk kesehatan Anda. Ini mengurangi stres, mengarah ke kepuasan yang lebih besar dan tidur yang lebih baik yang mengarah ke harapan hidup yang lebih besar.
Ada banyak efek bencana dari merokok. Hindari merokok sebanyak mungkin. Semakin lama seseorang merokok, semakin besar risiko terkena berbagai penyakit seperti kanker paru-paru dan penyakit jantung.
Membaca adalah cara yang sangat baik untuk tetap positif dan bahagia. Ini juga membuat Anda tetap terinspirasi dan menjauhkan Anda dari pikiran negatif.
Memiliki iman pada tuhan. Daripada hubungan agama apa pun, itu lebih merupakan hal psikologis. Ini membantu orang yang berjuang dengan masalah emosional dan membuat mereka merasa ada seseorang yang lebih tinggi yang akan mengurusnya.
Orang yang memelihara hewan peliharaan lebih bahagia dan lebih aktif daripada yang lain. Hewan dikenal dapat mengurangi stres karena mengalihkan perhatian Anda dari banyak hal negatif dan selalu berteman baik saat Anda membutuhkannya.
Ada beberapa cara untuk tetap santai. Anda dapat mencoba yoga, meditasi, dll. Ini membantu mengurangi masalah terkait stres seperti depresi dan kecemasan serta menenangkan Anda.
Minumlah segelas anggur setiap hari. Ini memiliki manfaat kesehatan tertentu karena melindungi Anda dari beberapa jenis kanker, menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah Anda dan baik untuk jantung.
Buatlah wajib untuk mengunjungi dokter sekali dalam enam bulan. Ini adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh Anda dan menghindari kondisi medis apa pun.
Tidurlah 6-8 jam setiap hari. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang tidur 6-8 jam setiap malam memiliki harapan hidup yang lebih besar.
Cokelat mengandung flavonoid dan antioksidan yang dikenal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Flavanoid membantu mengatasi masalah kardiovaskular, sedangkan antioksidan dipercaya dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh.
